伽蓝话营养|就算再喜欢，这四种水也都别碰，否则子宫会很遭罪，女性月经期间女性月经期间

女性月经期间，就算再喜欢，这四种水也都别碰，否则子宫会很遭罪
女性在成长的过程中，各种各样的生理特点也会不断出现，这主要跟身体各个器官不断发育，各项机能不断完善有关。而对女性来说，发育过程中最重要的两个器官就是子宫以及卵巢，卵巢负责分泌各种激素，尤其是雌性激素以及孕激素，专门调节身体的各项机能，而当它们发育到一定程度，就会出现最典型的女性特点—月经。它大概会在女性15岁左右开始出现，一直持续到50岁左右，它的存在也在很大程度上反映着女性身体的年轻态，但也会大大增加女性出现妇科炎症的困扰，所以让女性感到又爱又恨。
月经是女性身体健康的“预报员” ，可以通过经期的长短，经血的颜色以及经血的多少等指标判断出女性的健康状况。而女性身体素质本身就比较弱，月经期间体内血液会大量流失，所以会更加虚弱，因此必须给予更充分全面的保护，除了注意卫生以及注意休息之外，还有四种水不能喝。

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不能喝茶
我国是一个茶文化非常浓厚的国家，早在几千年前就有喝茶的习惯，现在也有很多人喜欢喝茶，而且喝茶还可以给身体带来很多好处，它里边含有丰富的茶多酚，能够有效地增强大脑活性，提神醒脑；同时茶叶里还有一定的氟元素，能够很好的坚固牙齿，但是对于月经期的女性来说，一定不要喝茶，首先茶水里含有大量的鞣酸，会降低身体对铁元素的吸收能力，导致体内的血液生成速度减慢，加剧贫血症状，同时像绿茶，白茶以及黄茶等，本身属性都偏寒，女性饮用很容易导致经血不畅。

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不能喝冰镇饮料
当下正值夏季，冰镇饮料可以说是所有人的最爱，它不仅能够给身体补充水分，还可以帮助身体快速消暑降温，可是对于经期女性来说，千万不要喝冰镇饮料，过于冰凉，很容易对血管以及子宫产生刺激，不仅导致寒气侵入体内，而且会导致血管收缩，经血在流出的过程被凝结，这就很容易导致月经突然消失，甚至还会引起痛经，而且饮料里边大多含有丰富的糖分，经常摄入很容易导致血液粘度增加，也不利于经血的排出。

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不能喝咖啡
咖啡可以说是现在上班族的最爱，因为经常性的加班以及高强度的工作，会导致人们出现精力透支的情况，而咖啡能够有效地提高工作效率，但是月经期间的女性一定不要喝咖啡，因为它里边含有大量的咖啡因，会导致血管以及子宫肠胃长时间处于兴奋状态，很容易出现经血增加的情况，会大大增加血液流失。

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不能喝红枣水
众所周知，红枣里边含有一定的铁元素，所以能够有效的促进血液生成，因此很多女性在月经期间喜欢喝红枣水，觉得这样能够缓解血液流失带来的伤害，可殊不知，这样会导致经血量增加，经期持续的时间也延长，所以一定要避免在经期里补血，否则会影响子宫伤口的愈合，所以补血工作尽量在月经结束3天后再开始。

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这两种水才是女性经期的首选
姜茶
女性在月经期间，身体的免疫力会非常弱，很容易被各种细菌感染，而且也很容易被湿寒之气偷袭，所以建议各位女性喝点姜茶，首先它里边含有丰富的姜黄素，具有很强的消炎杀菌效果，能够有效预防多种妇科炎症，同时姜茶本身属性温热，能够有效温暖子宫，化解寒气。