长寿@女人3处地方“越小”，寿命可能越长，若你占全了，那就偷着乐吧疾病|长寿与衰老

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在给别人贺寿的时候贺寿词语都是福如东海，寿比南山这句话的寓意，从几千年就希望能够让别人或自己长命百岁，要是能够与天地同寿，就更加完美了。
要想拥有长寿体质，最主要的是身体的健康，健康的身体包括肢体里面的各个器官都能够正常的运转。自己是否是长寿体质，可以通过身体的某种变化来进行辨别，对于女人来讲。
如果以下这三个地方越“小”说明你的寿命越长，看看有没有你？
1、脾气小
脾气好的人什么事儿都看得开，一个人若脾气不好的话，活得很是糟糕，心情烦闷郁闷，经常性地发脾气。
俗话说气大伤身，身体的火气旺，心情不愉快，血压也会随之增高。吃饭也不香，睡觉质量差，总感觉全世界都和你过不去。时间一长，体内的内分泌出现失调，心血管疾病，高血脂等一些慢性疾病都会迎面而来。
所以脾气小的人学会释放自己脾气的人，都可以进入长寿体质。
2、腹部小
腹部小的人，不仅仅是从外表上看起来好看，从健康的角度来讲，脂肪分布均匀，不容易出现高血脂，心脏病等方面疾病。
腹部过于肥胖会给心脏肥大带来隐患，出现胸闷气短疲劳。正因如此才会有许多人迫不得已从高体重进行减肥，他们不只是追求良好的身材，更注重的是健康。
3、脖子小
正常人脖子的脖围在35厘米左右，脖子过粗超过这个范围的话，很容易患上甲状腺肿大，糖尿病，心脑血管疾病等风险。
低于35厘米就是细小脖颈，这种隐患是无形的。脖子修长细小，看起来像白天鹅一样，但是我们不是同种类的动物。如果你的脖子控制在35厘米左右的话，属于健康长寿体质。
上面这三种所谓的“小” ，如果你每一个都赚到了，那么真的要恭喜你，你已经列入了长寿体质的行列。
就算你没有达到，也不要心灰意冷，可以自己慢慢培养，只注意以下这几点：
一、拥有好心情
良好的心情是要学会控制好自己的情绪，不要太过计较得与失。俗话说，生不带来死不带去，只要能够正常的生活满足必备需求就可以了，何必要争一时之长短呢？
对于一个健康身体的人来讲，就应该拥有一个好的心情，不妨想一想比自己苦，天生残疾的人，我们是多么的幸运。
二、多运动
人进入中年以后，身体的代谢就会变得缓慢，很容易引起肥胖，如果这个期间在和年轻的时候过于懒惰，久坐不动经常性地，在一个地方无动于衷。产生肥胖的几率十分高。
肥胖所带来的健康风险非常大，所以应该做到坚持有计划的运动，让自己体内的内分泌得到平衡的调节，增强你的体质，提高免疫能力，减少生病。
三、养成好的作息规律
熬夜伤神费精力，绝对是慢性自杀。熬夜其实就是在缩短你的寿命，超负荷的使用你的寿命时间。一旦这种超负荷的使用或提前预知，将会破坏掉你身体的生物钟抵抗力，进入衰退时期或不起作用，恢复起来非常困难。