长寿：健身不一定健康！健身圈的“鄙视链”挺严重睡眠质量|长寿与衰老

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一提到健身，给人的第一印象就是“健康、正能量”等积极向上的感觉。当然，健身的本意的确是强身健体、通过锻炼使身体更强大、更健康。
但是，现实生活中爱健身的朋友有时候可能并没有大家想象的那么“健康” ，无论是身体还是心理。
其中，最令我纳闷就是健身中的“鄙视链” ，两个不同运动项目之前的相互“看不起” ，相同运动项目之间不同“流派”的挣强，甚至于云端“健盘侠”的批判。
今天我们就来吐槽一下那些令人无奈的现象。
健身房与街健撸铁增肌派和街健徒手派，可以说自古以来就是“针锋相对” 。增肌的认为街健都是瘦猴。街健的认为靠举铁练出来的肌肉空有其表，不实用。

撸铁的“看不起”街健、徒手的围度小，徒手的“嘲笑”撸铁的肌肉没有意义。

但是归根到底，这样的比较真的有意义吗？虽然都是健身，这显然是两种不同的运动和目标追求。就像篮球和足球，虽然都是球类运动，但比起来有意义吗？
一个就是为了肌肉，一个就是为了炫酷的动作，都是为了追求自己想要的目标，你觉得没用的在他人眼里可不这么认为，为什么非要做双标党呢？
努力达成自己的目标不应该都值得被尊重吗？况且围度和炫酷动作本就可以兼得。
健美与健体相比健美，健体的身材比例更会被大众所接受。

对于这两者，很多健体的选手认为健美以为追求块头、却已经偏离了“美感” 。而有些健美朋友的想法更粗暴，他们就是比不起健美，才选择的健体，健美才是肌肉的最强王者。

怎么说呢，你要说绝对的肌肉，的确健美没得说，但要论美感，相信大部分都会趋向于健体。
说到底还是追求不一样，一个更注重绝对的围度，一个是在追求极致的肌肉比例和美感的前提下增加围度。可现在的健体也逐渐趋向于野兽化了。
但已经选择的“职业” ，那基本上就甘愿牺牲自己的健康了（任何运动都是如此），那既然如何做选择，就是自己的事情了，能为了自己的梦想，牺牲健康，成为某项领域的强者，无论目标是什么都是值得被敬重的一件事情。
“老派徒手”与街健我本身也是一位街健爱好者，更准确来说其实是那些炫酷动作的爱好者，我也不喜欢称呼自己是某种运动。
而街健也是近几年才流行开来的，虽然街健圈不算大，但依然挺“乱”的。
其中街健也大致分为：“动作技能派”和“基础体能派”（老派自重），一个追求极致炫酷的动作，一个追求极强的基础能力（双力臂、引体、臂屈撑、俯卧撑等）、体能、耐力、极致的身体素质等。

技能派可觉得：体能再好有啥用，不如我一个动作帅。而体能派认为身体素质才是王道，有了我们这体能再考虑那些花里胡哨的吧。

其实在我看来，不就是玩个动作，练个体能，自己练自己的不好吗，再说了体能和炫酷的动作冲突吗？你喜欢啥就练啥，人家想练啥跟你也没关系，何必相互排斥呢？
健身本都是一家，而且这两种徒手训练本就是相同相融的，为啥不能相互交流共同进步？难道贬低别人的追求抬高自己的追求就是人的本性？