夜深食堂|润肠排毒，越吃越瘦，身材好一身轻，天然的''肠胃清道夫''被发现现在我们的生活水平还有条件都提高了很

现在我们的生活水平还有条件都提高了很多，自然而然对于吃的方面追求也就越来越高了，既要吃的好还要吃的健康还要不长肉，那么有一种食材可以满足，它被称为''肠胃清道夫'' ，能润肠排毒，越吃越瘦，身材好了一身轻。

文章图片
魔芋是一种保健食物，它含有非常多的膳食纤维，帮助消化系统消化，增加人体的新陈代谢，还有很强的饱腹感，能帮助肠道清理宿便还有一些毒素。所以想快速瘦身还不想运动节食的朋友可以去吃魔芋豆腐，隔三差五吃一次，腰越来越细了，脸色也变好了，大家赶快吃起来吧！
【菜名】：红烧魔芋豆腐

文章图片
【所需食材】：魔芋豆腐400克、青辣椒1个、小米椒2个、大蒜一个。
【制作步骤】：
1、我们先把魔芋豆腐放在水里面浸泡一会儿，先来调个料汁，小碗里面先放2勺生抽、1勺白砂糖、1勺老抽、1勺蚝油、少量的食盐、最后加半碗的清水进去，搅和几下，拌匀乎了。

文章图片
2、把魔芋豆腐拿出来，切成大小均匀的块状，青辣椒、小米椒都洗干净切成小圈，大蒜切成蒜末。

文章图片
3、切好的魔芋块放到开水锅里面焯烫2分钟左右，去掉魔芋豆腐的碱味儿，然后再把它捞起来放在冷水下面冲一下，再沥干水分。

文章图片
4、倒点油到锅里面，把之前切好的青辣椒圈还有小米椒圈蒜末都倒进锅里面炒香。

文章图片
5、接着我们把调制好的料汁浇在锅里面，开到大火上面把汤汁熬开了。

文章图片
6、等到把汤汁熬开了之后，我们把魔芋块放到锅里面。

文章图片
【夜深食堂|润肠排毒，越吃越瘦，身材好一身轻，天然的''肠胃清道夫''被发现】7、魔芋块放到锅里面之后，我们开中火煮个5分钟左右，等到汤汁收干了，就可以把火给关掉了。

文章图片
8、汤汁收干了，盛出锅来，装在盘子里面，软软嫩嫩的，还非常Q弹，好吃，关键是怎么吃都不会胖，简直是胖人的福音，不仅好吃还不长肉肉，想要减肥的朋友，直接煮上一碗代替晚餐来吃，一段时间就能看到很明显的效果，不信你来试试。

文章图片
【小贴士】：
1、魔芋豆腐在炒制之前一定要先放到开水里面焯烫一下，去掉它的碱味，这样做出来的魔芋豆腐味道才好吃。
2、魔芋是属于发物的一种，有皮肤病还有其他炎症的朋友，就尽量不要吃魔芋了，不然会引起身体的不适。
3、魔芋的属于寒性的食物，有患上感冒或者体寒的人就尽量少吃点或者不吃。
【文案编辑】：目海食小胖迪