笑看灯火阑珊|“长寿丹”，吃错是“催命符”，你吃对时间了吗？，核桃吃对是核桃是许多人喜欢吃的食物

核桃是许多人喜欢吃的食物，并且营养价值很高，但是许多人不清楚何时食用核桃，这也是非常有讲究的的，并且食用核桃的时间也非常特殊。

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核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸。经常吃核桃可以有效地滋养脑细胞，增强脑功能。它还含有丰富的维生素E ，可使皮肤光滑白皙，富有弹性，而食用核桃可有效缓解人体疲劳。

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最好在每天上午10点左右吃核桃。这时，一半的工作实际上已经累了。吃一些核桃可以有效地增强体力，使大脑更充满活力，并有助于维持健康。

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晚上吃核桃非常不合适，因为核桃是坚果，并且含有很多脂肪。睡前进食不仅有利于消化吸收，而且会导致体内胆固醇水平升高。这样长期的饮食会更加有害。

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【笑看灯火阑珊|“长寿丹”，吃错是“催命符”，你吃对时间了吗？，核桃吃对是】如果您一生失眠，可以用一杯开水分散木柴喝，但要吃核桃来选择合适的时间，否则不仅不具有滋养和长寿的作用，而且对你自己的健康。