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茭白
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茭白营养成分很高 , 所以是属于比较高价的蔬菜 。 茭白具有排毒抗衰 , 呵护肌肤的功效 , 茭白的热量是很低的 , 所以在减肥期间可以经常吃茭白 , 而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感 , 能排毒消脂 。 茭白还能补充营养 , 茭白营养丰富 , 对人体营养的补充不可估量 , 经常食用可以有效补充均衡人体营养 , 还可以抑制血脂升高 , 降低血液胆固醇 , 起到降压降脂的效果 。
蛋黄果
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蛋黄果 , 又叫仙桃 , 原产美洲热带地区 。 其味道口感介乎于番薯和榴莲之间 , 风味很是独特 。 它的营养价值非常高 , 富含维生素C、类胡萝卜素、人体必须的十七种氨基酸、磷、铁、钙等营养成分 , 具有帮助消化、化痰、补肾、提神醒脑、活血强身、镇静止痛、减压降脂等功效 , 一般人群都可以食用!
海蓬菜
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海蓬菜富含钙 , 铁 , 钾 , 胆碱 , 甜菜碱 , 多醣体 , 膳食纤维等人体必需的营养和微量元素 。 不仅可做美食 , 更是绿色健康食材 。 国外有研究人员都把它成为“维生素存储器” 。 在韩国被称作咸草 , 由其开发的产品已有多类:妆品 , 洁品 , 食品 , 药品等 , 常吃可以起到软化血管 , 降压减脂的作用 。
红枣
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【音乐是自己|推荐4种食物,美容护肤,安神补脑,好吃又不贵,女性担心老太快】红枣是秋季进补第一选择 , 它不仅营养丰富 , 而且有非常好的补气养血的作用 , 把红枣切成片泡水喝 , 更容易被吸收!红枣中丰富的维生素和环磷酸腺苷 , 有助于促进皮肤新陈代谢 , 增进食欲 , 提高肠道消化能力 。