说点大话|血液粘稠的危害大，睡前改掉五件不好的习惯，睡得安心，原创大家知道吗

【说点大话|血液粘稠的危害大，睡前改掉五件不好的习惯，睡得安心，原创】大家知道吗，我们的身体里面的各个器官都在靠着血液这跟导管，来获得所需要的能量，我们平时的生活习惯都会影响到我们身体的变化，血液粘稠就是很大的隐患，可能会造成我们贫血，供氧不足。即使是这样，只要改掉生活中的5种习惯，你的身体就会慢慢的变好的。

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长期的熬夜。现在的年轻人都普遍这样，不管是因为工作还是娱乐的原因，随着年龄的增大，熬夜的危害也慢慢的显现，首先最开始就是血液粘稠，熬夜也会刺激我们的血管收缩，阻塞我们血液流通的路径。大家还是养成早睡的好习惯，尽量的少熬夜。

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爱吃甜食。很多人在生活中喜欢吃含糖量高的食物，含糖量高的食物的大量的摄入，会对我们的血脂造成影响。特别是有三高的人，更应该控制自己的饮食，以及对糖分的摄入也要做好把控。就像之前的俗语中说的那样，管住嘴迈开腿，身体就健康了。

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久坐不动。现在很多的上班族，白天一直忙着上班，很少有时间活动，终于等到下班了，又觉得上班很累，吃完饭，就坐在沙发上玩手机没这样是一个不好的习惯。长此以往，时间长了可以会造成，下肢的血管的不畅通，很容易引起血栓的形成。

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压力过大。本来血液粘稠常发生在中老年人的身上，因为身体机能慢慢的减退造成的。现在因为年轻人工作压力的加大，再加上工作上的应酬，他们的生活特别的混乱，最近几年来，血液粘稠逐渐有年轻化的趋势，所以不要有太大压力，学会减压，向家人或者朋友倾诉也是可以的。

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最后就是吸烟喝酒了。现在烟酒的危害很多人都知道，只是介于一些原因，总是没有办法戒掉。烟酒是让身体里面的血液粘稠的一个诱因，有相关的数据显示，有吸烟饮酒习惯的人比正常情况下患血液粘稠的概率增加了8倍。在生活中大家多吃一些黑豆，饮食要清淡，养成良好的习惯就会好很多。大家喜欢小编的文章吗，如果有什么好的建议可以在下面留言奥。