补欠缺和瑕庛|不妨多吃4种食物，皮肤白斑，排毒瘦身，越吃越年轻，夏天养生夏天养生

夏天养生，不妨多吃4种食物，皮肤白斑，排毒瘦身，越吃越年轻
茴香

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茴香具有提升食欲，健胃理气，调理月经的作用。一般茴香是有小茴香和茴香两种的。对于平时食欲减退，有恶心，呕吐腹部出现痛的感觉有不错的效果。而且茴香含有抗氧化，抗炎的作用，如果眼睛有炎症可以有效的缓解眼部的问题。每天一定要按照剂量继续服用，茴香的属性为温性，如果是平时容易上火的话，建议一定要少吃。孕妇一定要禁止服用以免引起上火，造成便秘的情况。
秋葵

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这种食材叫做秋葵保护心血管，秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。确实很好吃吧这个食物可以多吃一点。你要是喜欢吃就多吃点。
瓜蒌

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瓜蒌里面含有极其丰富的纤维素，纤维素可以去除人体毒素，帮助人体排毒，还能滋阴润肺，可以抑制痰液生成，平时常吃一些瓜蒌，能减少咳嗽痰以及气管炎的发生，皮肤也不会差。
蚕菜

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【补欠缺和瑕庛|不妨多吃4种食物，皮肤白斑，排毒瘦身，越吃越年轻，夏天养生】蚕菜又名豆腐菜，以幼苗，嫩叶嫩梢做菜，吃起来柔嫩可口，营养价值很高，含有膳食纤维，可以治疗便秘、腰膝酸软、皮肤干燥、便血等病症。蚕菜可以直接炒着吃，质地滑嫩多汁，色泽油绿，气味清香，风味独特，有润泽皮肤的作用。