健康食膳美食|美食分享:沙甲蒸蛋、白萝卜蜂蜜盅、花蚬蒸蛋的简单做法
沙甲蒸蛋
文章图片
沙甲:适量
鸡蛋:两个
芝麻油:适量
生抽:适量
做法:
1买来的沙甲洗净放锅里蒸熟晾凉
2鸡蛋两个打入碗里
3打散搅匀
4倒出蒸沙甲出的汤汁
5和鸡蛋混合搅匀放锅里蒸,五分钟后开锅
6放入适量沙甲继续蒸三分钟左右
7出锅后淋上芝麻油和生抽白萝卜蜂蜜盅
文章图片
白萝卜:半个
蜂蜜:适量
枸杞子:适量
做法:
1把萝卜削皮洗干净备用 。
2切两厘米厚的轱辘 。
3用模具抠出花形 。
4全部扣好了 , 是不是很漂亮 。
5然后在萝卜中间扣出一个凹型 , 注意不要扣透了 , 否则蜂蜜会漏出来 。
6然后在坑里加上蜂蜜 , 蜂蜜加八层满 , 蒸的时候会出水 。
7蜂蜜加完了放一个枸杞子 。
8在锅中蒸50分钟左右 。
9蒸好了是不是还是很漂亮 , 盘底有些出水 , 不过这些水不要扔掉 。
10出锅装盘 , 蒸出的水再浇在萝卜上 。 花蚬蒸蛋
文章图片
花蚬:300g
蛋:2枚
葱:10g
枸杞:10粒
料酒:适量
盐:适量
【健康食膳美食|美食分享:沙甲蒸蛋、白萝卜蜂蜜盅、花蚬蒸蛋的简单做法】六月鲜酱油:适量
做法:
1提前将花蚬用盐水浸泡2小时以上 , 用刷子将花蚬表面清洗干净 。
2锅中放入适量水 , 加入料酒和花蚬 , 煮至开口立即捞出 , 蚬子开口时间先后不一 , 开一个 , 捞一个 。
3将煮好的花蚬排放在盘中 。
4鸡蛋打在碗中 , 加入盐搅拌均匀 。 蛋液中加入煮蛤蜊水调匀 。
5将鸡蛋液过滤以后 , 倒入放好花蚬的盘中 。
6盖上保鲜膜 , 入蒸锅 。
7水开后蒸10分钟左右 。
8蒸好后淋入和六月鲜酱油 , 再撒上葱花即可 。
9撒了几个枸杞 , 看更漂亮 , 鲜美滑嫩的花蚬蒸蛋就完成啦 。
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 小董美食|碰到这菜别手软,2元一斤,简单一蒸,家人常吃脾胃好,夏天
- 四季健康|等于毁健康!尤其是第一条,睡前常做3件事
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜,赶紧看下小编推荐的这些吧!,食物天天吃
- 佰康源健康|温馨提示:疫情防控仍不可忽视
- 味美食家|5分钟搞定,不加鸡蛋,越吃越香,家人爱吃,最爱的懒人早餐
- 「肠胃」肝脏好不好,看脚就知道,没有这4个表现,恭喜你,肝很健康
- 豆果美食TB|当归红枣蛋——养气补血改善经期不适
- 人民健康|吃甜食为何能带来双重体验?
- 鸢尾花心|营养健康无添加,一搅一蒸,简单几步就搞定,夏天馋嘴就吃它