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【1】燕麦被称为“血液清除剂” ， 因为燕麦富含膳食纤维和β-葡聚糖 ， 有助于消除血管中的杂质 ， 抑制人体对胆固醇的吸收 ， 防止血液黏稠和血栓形成 ， 并保持“澄清”程度 。

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【2】青椒中所含的维生素 ， 维生素C ， 维生素E ， 胡萝卜素 ， 可以有效防止血液凝结 。 还有叶绿素 ， 可以有效去除血液中所含的毒素 。

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【3】小白菜含有丰富的粗纤维 ， 它可以与体内的脂肪结合 ， 促进胆固醇中的代谢物排出 ， 减少动脉硬化的形成 ， 恢复血管的弹性 ， 建议老人多食用白菜 。

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【那份纯真|防动脉硬化降压，血液中垃圾毒素太多？4种食物是血液垃圾的天敌】【4】山楂可以扩张我们的血管 ， 增加血流量 ， 并具有强心作用 。 它可以改善我们的血液循环 ， 促进人体排出废物中的毒素 ， 并减少血脂和胆固醇 。

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