健健康康说|清除血栓，脑梗绕道走，脑梗发作越来越年轻！养成3个习惯小杨今年刚28岁的年纪

小杨今年刚28岁的年纪，是一名婚礼策划师，她已经工作五年的时间了，为成百上千的新人策划了婚礼，见证了他们最幸福的时刻。虽然这个工作看起来很幸福，但是真正做起来却是特别的辛苦，小杨经常会熬夜加班到凌晨，而且婚礼的布置器材比较繁琐，有的还很重，她经常工作完都累到倒头就睡，而且还经常忙到没时间吃饭，饮食也不规律。有天小杨在和往常一样布置现场时，突然感觉一阵头晕，不一会就失去了意识了，同事赶紧送她去医院，经过医生的诊断是突发的脑梗，后来经过救治抢回了生命，但是却留下行动不便的后遗症。

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揭开脑梗的面纱？
脑梗是最常见的一种急性脑血管病，主要是因为血液中的各种斑块、脂肪、废物等杂质工程形成了血栓，然后流到脑部动脉血管发生了堵塞血管的情况，导致了脑组织因为缺血、缺氧而造成了坏死的状况或者是部分功能运转发生障碍。而且脑梗还有急救的黄金6小时，一旦救治不及时，就会出现生命危险，即使抢救回来也有严重的后遗症，降低生活质量。
哪些原因造成了脑梗？
1、饮食不健康
小杨就是长期饮食不规律，经常会忙到没时间吃饭，就算吃饭也会经常的吃快餐、汉堡、速食产品等方便快捷的食物，这些食物都属于高油、高脂肪、高胆固醇食物，经常性的食用会造成大量的脂肪进入身体里，不仅会造成体型肥胖，还会造成血液中的甘油三酯和胆固醇含量升高，血液变得粘稠，血栓增多，诱发血管堵塞造成脑梗。

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2、经常熬夜
小杨因为工作的特殊性，会经常加班工作，长期的熬夜会严重影响睡眠质量，损伤部分脑部神经的活力，造成记忆力低下，而且还会造成代谢紊乱，导致脑部血管的垃圾堆积越来越多，容易堵塞血管，诱发脑梗。
3、工作压力大
婚礼是一个很重要的时刻，所以就会要求很完美的现场，要求精益求精，这样带给小杨及同事的压力就会很大，而这些压力会导致人的精神长期处于高度紧张的状态，同样血管也处于紧张的状态，使血管严重收缩，就容易出现血管痉挛，影响血液流动，容易造成血管供应量减少，容易形成脑梗。
养成3个习惯，清除血栓，脑梗绕道走
一、坚持运动
适量的运动，不仅可以提升血液的流动，防止血液黏稠，脑梗的发病几率也会随之降低，而且对人体也是很有利的，可以强身健体，有效预防骨质疏松。但是运动要保持循序渐进的原则，切忌伤害到身体。

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二、劳逸结合
在生活中很多人只顾着拼命地工作却忘了休息，这样长期就会对身体造成损伤，所以一定要劳逸结合，避免过度劳累而造成血管损伤，避免导致血管神经的调节功能出现紊乱。
三、补充磷油脂酸
【健健康康说|清除血栓，脑梗绕道走，脑梗发作越来越年轻！养成3个习惯】这是从大豆中提取的一种不饱和酸，磷油脂酸有很好的乳化和分解脂肪的作用，可以把血液中堆积的胆固醇和甘油三酯通过特有的乳化作用转化为对人体无害的微粒，然后通过代谢而排出体外，同时还可以阻止多余脂肪在血管壁沉积，很好地清理血管的垃圾，清除血栓的斑块，大大的降低血管堵塞的几率，同时对于心脑血管的预防和治疗上也有很好的作用。