微凉得倾城时光|但有1个禁忌，吃错反而“没病找病”，吃梨减肥法一个月掉10斤减肥方法试了一大堆

减肥方法试了一大堆，银子花了一大把，可是顽固的脂肪还是屹立不倒。众所周知，大部分水果含有的热量极低，借助水果来减肥是个非常棒的方法。居家就可以轻松完成，而且能够让人快速减掉多余脂肪，还可以让你享受美味！快来看看是什么方法吧！

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梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素，对人体健康有重要作用。有科学家和医师把梨称为“全方位的健康水果”或“全科医生” ，多吃梨的人远比不吃或少吃梨的人感冒几率要低。美国MSN网站指出，梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。

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生吃梨子的减肥方法并不是只吃梨，而是早上起床喝一杯淡盐水，然后吃一个梨子（将梨洗干净带皮生吃）加一个鸡蛋即可，午餐可按照自己的习惯吃，但只能吃7分饱，并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主，然后喝一碗蔬菜汤。注意中间不可以吃零食，午餐一定要注意营养均衡，切不可为了达到快速减肥而节食。坚持两周效果逐渐明显，尤其适合减肥心切的朋友们。

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还有一个方法是梨子拌芹菜，材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
做法：梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡放入淡盐水中15分钟；番茄洗净切成六瓣；西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维并切成小段。将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘；黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料。这个可以经常吃吃当素菜啊。有网友曾经用这个方法一个月轻松减了10斤，而且是在她基数很小的情况下。

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【微凉得倾城时光|但有1个禁忌，吃错反而“没病找病”，吃梨减肥法一个月掉10斤】凤梨维生素C含量高，大量摄取维生素C也可能引发腹泻、恶心、呕吐、腹痛、胃灼热等症状。尤其是不能空腹吃，吃梨之前最后吃点其他的食物垫一垫。我在为大家推荐每一种减肥养生的食物时，都会建议大家不要多食贪食，不管是多好的食物，适量才是最适合人体需求的。