7 ， 开始调味 ， 加入蒜末 ， 熟芝麻 ， 烧制冒烟的花椒油浇在上面 ， 激发出香味 ， 再加入2勺生抽 ， 2勺香醋 ， 一勺味极鲜 ， 一小勺白糖提鲜 ， 适量的食盐搅拌混合均匀即可 。
8 ， 搅拌均匀装入盘中 ， 这样做出来的苦瓜颜色翠绿、口感清脆 ， 而且没有很重的苦味 ， 孩子也爱吃 ， 天热来上一盘清热解暑 。
今天就给大家分享到这 ， 喜欢吃苦瓜的家人们记得收藏试一试哦！

• #扁豆#夏天最该吃的不是苦瓜，而是它，防暑祛湿又开胃，拌一拌就上桌
• 辣椒@苦瓜的“苦源”在这里！只需切掉这一个地方，苦瓜不苦，口感脆嫩
• 「苦瓜」入睡难，睡眠浅，隔三差五吃这菜，清心安神，踏实入睡，一觉天亮
• 「苦瓜」晒晒我家端午节菜谱，8菜1汤摆满桌，只花了300元，比去饭店还舒服
• 「苦瓜」6月暑天，客家人家家户户爱煲这一锅消暑汤，出锅有汤有菜真开胃
• 苦瓜：明日夏至，除了面条一定要吃它！钙含量比牛肉还高，3块钱炒一盘
• 云南旅游：越来越“尴尬”的云南旅游，光芒被周围省市掩盖，还负面新闻缠身
• 【苦瓜】苦瓜最正确的吃法，滴一滴它，好吃不苦，清脆爽口，比肉还好吃
• 【苦瓜】天一热，儿子就吵着要吃这菜，营养又开胃，几天不吃就馋得慌
• 搜狐新闻|1块南瓜，1把菠菜，教你做特色面食，简单营养又好看，孩子抢着吃