七天科学塑身饮食减肥慢?运动太累?这些简单运动就能有效减肥并保持健康( 四 )


摘要
许多因素都会影响您实际期望通过运动而减轻的体重 。 大多数专家建议每周减掉1-3磅(0.5-1.36公斤) , 约占您体重的1% 。
七天科学塑身饮食减肥慢?运动太累?这些简单运动就能有效减肥并保持健康
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