耳朵的食物恋教你6款夏日冷饮的做法，用水果做便宜且健康，比给孩子喝饮料强

教你6款夏日冷饮的做法，用水果做便宜且健康，比给孩子喝饮料强
店里卖一杯冷饮，怎么也得几十元，颜值高一些的更贵。咱们自己也可以做出好看的冷饮啊，而且自己做得更健康呢，没有添加剂，都是水果和酸奶或者牛奶，先不说好看，它还有不同的食疗功效呢。下面就来看看吧，咱们这几十元做6杯是足足富裕了。

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【ins网红谷物草莓奶昔】
食材：冷冻无糖酸奶200g ，草莓适量，谷物甜甜圈适量。
做法：1.将草莓洗干净，去蒂。 2.酸奶和草莓一起放入料理机，打成奶昔。如果是天热，想喝冷饮，可以加一些冰块。或者提前将酸奶冷冻起来。 3.倒入喜欢的杯子中。 4.表面放一些谷物甜甜圈，加上草莓就装饰完成啦。
功效：帮助消化，通畅大便，明目养肝，补血美容，清热去火。血糖不好的人也可以适量地喝这一杯饮品。

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【红薯奶昔】
食材：红薯，牛奶。
做法：1.将红薯蒸熟或者煮熟，反正是熟了就可以。 2.红薯肉和牛奶一起放入料理机中，比例为1：3左右。 3.然后倒入杯中就完成了。
功效：排便通畅，美容排毒，低脂不长肉。适合热着喝，因为冷的红薯不好消化，容易胃痛。

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【抹茶芒果冰淇淋奶昔】
食材：芒果冰淇淋150g ，牛奶100ml ，冰块少量，抹茶粉5g ，杏仁片随意。如果喜欢甜味一些的宝宝可以加10g糖或者糖浆。
做法：1.将芒果口味的冰淇淋放入料理机中，加入牛奶，冰块，抹茶粉，糖浆，搅拌成泥，当然也可以食用其他口味的冰淇淋。 2.倒入杯中，表面筛一层抹茶粉，撒上杏仁片就完成啦。 tips：冰淇淋耳朵有教过大家，一定去学学看哦。
功效：清热去火。
【耳朵的食物恋教你6款夏日冷饮的做法，用水果做便宜且健康，比给孩子喝饮料强】

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【香蕉黄桃酸奶奶昔】
食材：香蕉2根，黄桃1个，酸奶100g ，巧克力谷物甜甜圈适量。（夏季可加冰块）
做法：1.将软烂的香蕉和黄桃果肉放入料理机先打成泥。 2.加入一盒酸奶，继续打成奶昔状，特别热的天气可以加冰块。 3.倒入杯中，加上甜甜圈装饰就好啦。
功效：润肠通便，降低疲劳，增强孩子学习能力。

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【香蕉奶昔】
食材：香蕉1根（喜欢浓郁就用2根），淡奶油50g ，牛奶50g ，糖18g ，冰块适量（喜欢凉的多放），奥利奥饼干碎适量。
做法：1.所有食材放入料理机打匀，就是我们的奶昔啦。如果没有淡奶油用冰淇淋也是可以的。 2.这就是80后记忆中麦叔叔的奶昔啊。 3.用奥利奥饼干碎装饰一下即可。
功效：润肠通便，维C足。

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【牛油果海盐奶盖奶昔】
食材：牛油果1个，牛奶120ml ，糖10g 。奶盖：动物淡奶油120ml ，牛奶50ml ，炼乳1勺，玫瑰海盐1g 。
做法：1.牛油果去皮去核，和牛奶打成奶昔，喜欢甜的加些糖。 2.奶盖是将淡奶油和牛奶，炼乳，海盐一起，用打奶泡机或者电动打蛋器将它打发均匀，提起机器头有小尖钩最好。 3.将牛油果奶昔倒入杯中，奶盖也倒入杯中就好啦。