刘亦菲@刘亦菲瘦身秘诀：3种饮料、2种食物，1个方法，体重永远90斤瘦身秘诀|银耳|花茶

文章图片

文章图片

文章图片
说到刘亦菲，大家总能想到她“天仙”的称号，说到“天仙” ，大家也都能首先想到刘亦菲，在刘亦菲存在的年代，这个称号好像已经完全属于她了！
刘亦菲本身也没有辜负这个称号，无论是她饰演的赵灵儿，还是她饰演的小龙女，仙气飘飘的样子和灵动的眼神，都非常招人喜欢！而且，刘亦菲也有着天仙一样的颜值和身材，即使是素颜状态下，也皮肤细腻、五官端正，从15岁到现在33岁，从来没有不好看过！
【刘亦菲@刘亦菲瘦身秘诀：3种饮料、2种食物，1个方法，体重永远90斤】
关于刘亦菲颜值的问题，今天咱们就不吹了，咱们说一说刘亦菲的身材！刘亦菲的身材好，也是大家有目共睹的，平时几乎没有胖过，偶尔胖了也能迅速瘦下来，前段时间更是练出了马甲线，让人非常羡慕！
这样好的身材，自然也是无数小伙伴想要拥有的，刘亦菲这种平时能长期维持身材，偶尔胖起来也能快速瘦身的方法也是大家想要学习的方法，今天小编就帮大家整理了刘亦菲瘦身的秘密：平时多喝3种饮料、多吃2种食物，同时坚持1种方法，体重永远恒定90斤！
3种饮料分别是柠檬水、花茶和黑咖啡
减肥中，我们经常推荐大家要保证2000毫升以上的饮水，因为饮水充足的情况下，不仅能减少饮食量，而且能够增加基础代谢10%左右。
其实，除了喝白开水，还有3种饮料减肥效果更高，那就是无糖的柠檬水、花茶和黑咖啡，除了拥有水本身的功效之外，还拥有柠檬抑制食欲、花茶加速代谢、黑咖啡抑制食欲又加速代谢的效果，用这三种饮料代替含糖的饮料，不仅减少了大量的热量摄入，还能加速脂肪燃烧！
2种食物分别是水果和银耳粥
刘亦菲有一个习惯，无论是化妆、看剧本还是做其他事，身边总会有一盘水果，平时饿了随手就拿起来一些吃，不仅能防止饥饿过度引起暴饮暴食，还能稳定代谢，帮助燃脂，相当于少食多餐。
银耳粥也是刘亦菲经常用来加餐的食物，热量低，含有丰富的胶质，一小朵银耳就能熬出来一大锅的粥，帮助缓解食欲效果显著！
1种方法就是注意监督体重
刘亦菲会经常关注自己的体重，体重一旦上升比较高，就开始疯狂减肥，方法虽然极端，比如对着美食照片吃小半碗米饭，一天只吃一顿饭，一天运动3个小时等，但是却总能瘦下来！
我们虽然不赞同她的减肥方法，但是监督体重的方式却应该学习，毕竟胖起来20斤再减肥，明显比胖起来5斤立马赶紧瘦下来要简单的多！