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女生不想变大妈，推荐4种食物，清理肠胃，安神补脑，保护心血管
瓜蒌

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瓜蒌的果实中含有丰富的有机酸以及脂肪油等一些物质，对于人体的健康起到很重要的帮助。瓜篓籽含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种维生素以及钙、铁锌、硒等16种微量元素，对高血压、高血脂、高胆固醇有辅助疗效，能提高肌体免疫功能，并有瘦身美容，排毒养颜，调经补血等多种功效，应用范围非常广泛。
海胆

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它的蛋白质其实是非常非常的多的，所以是能够帮助我们很好的补充身体的蛋白质的，而蛋白质就能够让我们的皮肤状态变得更好，而且还能够让我们的身体变得更加的有力量，对于身体来说当然是非常有好处的，而且它还存在着其他的微量元素，能够让我们的身体得到一个很好补充营养的作用，让我们的身体变得更加的强壮，而且还能够很好的美容，所以女性朋友们在平常也可以多吃一些海胆。
菊花

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喝菊花是有败火的效果，因为菊花中含有丰富的维生素、植物纤维素、挥发油、菊苷、以及黄酮类物质，所以用菊花泡水可以具有很好的清热排毒、延缓衰老的作用，容易上火或者是咽喉肿痛的朋友可以多选择一些试试。
裙带菜

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【补欠缺和瑕庛推荐4种食物，清理肠胃，安神补脑，保护心血管，女生不想变大妈】裙带菜亦称海芥菜，是一种水生可食藻类。 100克干品中含粗蛋白质11.6克，精脂肪0.32克，糖类37.81克，灰分18.93克。裙带菜的营养成分较为复杂，其中有抗凝血作用的多糖类成分，还有抗纤溶酶的二苯双噁衍生物。裙带菜全藻含多糖化合物、类脂、甾醇类成分，能够阻止胰岛素在脂肪组织中的降解。