「」凉拌海带丝，制作简单，清凉爽口，营养丰富，真正的一道长寿菜

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【「」凉拌海带丝，制作简单，清凉爽口，营养丰富，真正的一道长寿菜】大家好，这里是奎哥，又到了讲美食的时间了。我是一个热爱美食的奎哥，烦躁的社会，乏力的现实，有什么能让我们每日能量满满，充电满满，第二天上班像打了鸡血一样呢？我想答案只有一个那就是美食。
今天给大家讲的美食是凉拌海带丝，海带性味微寒、无毒，具有软坚散结、消痰平喘、利水消肿、祛脂降压等功效。现代医学研究证明，海带中含有许多有益于人体健康的营养成分和药用成分。食用海带可以降低血糖、血脂和胆固醇，可有效预防动脉硬化、便秘、癌症、老年性痴呆和抵抗衰老等。所以，人民把海带称为”长寿菜\" 。
凉拌海带丝
凉拌海带丝
凉拌海带丝
首先食材：海带丝大蒜香菜红尖椒盐味精米醋香油白糖生抽
步骤：1.锅内加清水，大火烧开，放入海带丝，大火煮5分钟，煮熟过凉水备用，大蒜切末，香菜洗净切段。
2.红尖椒切丝，将煮好的海带丝放案板上切寸段，放入器皿中，依次加入蒜末，生抽，盐，味精，米醋，白糖，香油，用筷子拌匀，放些红椒丝，撒些香菜即可。
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