心理健康汤老师你还在节食减肥吗？节食的“恶果”有多少？别再拿命开玩笑！在这个以瘦为美的时代

在这个以瘦为美的时代，人人为了瘦成一道闪电而努力减肥。甚至有些爱美人士，为了能瘦下来而采取比较极端的方法，那就是节食。这种节食的方法几乎和绝食没什么区别了，一味的不吃少吃，换来的确实是身体能够暂时的变瘦，但是你知道节食会给我们原本健康的身体带来哪些严重的后果吗？看完了就别再尝试了。因为节食的可怕后果真的有很多呢！

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营养失衡、免疫力下降
由于长期节食会导致我们人体摄入不到足够的营养物质，也就最终导致营养严重不良。当我们身体得不到足够的营养，身体的各方面免疫力就会全线崩溃，无法阻止病菌的侵害，也就非常容易患病感冒和发烧。当我们的身体长期节食，处于营养失衡的状态时，就会引起水肿。身体水肿就是因为节食引发了蛋白质吸收障碍等症状。长期蛋白质失衡，甚至会引起多种并发症，比如痛风、肾衰竭等严重危害。
【心理健康汤老师你还在节食减肥吗？节食的“恶果”有多少？别再拿命开玩笑！】

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并且长期节食没有营养，还会导致视神经衰退，视力有所下降甚至是失明。这些绝不是危言耸听，为什么有一句话是说人是铁饭是刚呢？因为一旦不吃饭，没有足够的营养来源，人体自然各方面都会开始出现问题，而且都不会是小问题，而是不可逆的严重问题。
不要认为节食一段时间以后身体可以恢复如初，长期节食对身体的伤害是不可逆的，对五脏的伤害也是不可逆的。当一个因为节食而虚不受补，中医上来说已经没救了，这就是事实。

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基础代谢率下降，反而更胖
并且节食并不一定会让人短期内变得很瘦，有些人反而因为节食而浮肿变胖了。这是因为节食的过程中使我们人体正常的代谢率直线下滑。代谢率下降人体就得不到很好的消耗，反而会变得更胖。这也是为什么有些人在节食以后稍微吃一点东西就会反弹的更胖，所以节食这个方法不但不可取，还没什么实际效果。

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形成厌食症
长期的节食会形成一种可怕的习惯性厌食，当形成厌食症的时候，基本上就废了。因为这是一种神经性的厌食，也就是属于一种心里范畴的严重疾病。比较严重的情况下甚至会因为厌食而吃不进任何食物，最后活活把自己给饿死，危及宝贵的生命。本来是为了瘦身变美，却赔上性命，真的值得？

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影响女性内分泌，甚至影响生育
一般女性朋友们如果长期节食减肥，很可能会影响自身的内分泌，导致本来正常规律的月经变得没有规律，甚至是导致长期闭经。这是多可怕的事呢？这不但会影响容颜，还会导致不能怀孕。一个女人最重要的就是内分泌，有一个规律的身体周期，如果连自身的功能都被影响了，甚至会引起卵巢的早衰。真到那时候，什么都来不及了，如果卵巢早衰，女性会格外的衰老，甚至是提前衰老。

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原来节食减肥有这么多严重的后果，所以爱美的兄弟姐妹们，变瘦的确能变美，但是健康才是最美的不是吗？节食让自己身体受罪，健康受损，这样的节食减肥有意义吗，真的能变美吗？我看是变丑还差不多吧？什么也别说了，赶紧给我吃饭去吧!