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会吃的女人更健康，推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好
银杏树是一个古老的树种，常吃银杏果好处多多，营养丰富，含有丰富的钙、铁、镁、钾等微量元素，具有很好的食疗作用。还可消除色斑，美容抗衰，排毒清脂。而且银杏果含有丰富的维生素C、可以抗氧化，保护细胞的完整性，延缓衰老。含有的黄酮可以阻止色素在真皮层的形成和沉着，有美白淡斑的作用。

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梨是我们经常吃的一种水果，其味甘甜。梨的含水量较高，因此可以排毒清肠，补水养颜。梨含有木质及纤维等石细胞汇集而成，可以刺激肠管，因此对缓解便秘有非常明显的效果。梨是水果中含水分及多的一种，补水又美容。其碳水化合物丰富，可以使人精力充沛。

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红参果，原产于非洲，是一年生草本植物，又名红蜜果，因其味似蜂蜜而得此名。红参果风韵纯粹，滋味奇特，口感极佳，果肉甜，种籽香，籽肉同食，又甜又香，实为举世无双，百吃不厌的天下第一怪味水果。红参果营养丰富，富含钙、锌、铁、钾、维生素B1、维生素B2、维生素B6等营养元素，常吃具有护肤美容、安神补脑、健心活血、抗菌消炎、增进消化、增强免疫力、促进肠道蠕动、安眠等功效，是大家非常喜爱的奇果之一，爱美女性应常吃！

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【家装de设计推荐以下食物，排毒清肠，减肥瘦身，睡眠变好，会吃的女人更健康】蒲公英含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。常吃蒲公英能增加皮肤的弹性，修补皮下组织，使皮肤变得细嫩光滑。蒲公英能抗癌防癌，滋养皮肤，淡斑抗衰老，补血润肤，排毒养颜，皮肤光滑有弹性

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