补欠缺和瑕庛推荐几种食物，排毒消脂，清热解毒，滋养肌肤！，合理饮食更健康合理饮食更健康

【补欠缺和瑕庛推荐几种食物，排毒消脂，清热解毒，滋养肌肤！，合理饮食更健康】合理饮食更健康，推荐几种食物，排毒消脂，清热解毒，滋养肌肤！
木瓜

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木瓜具有丰胸的效果，其实，女人常吃木瓜，除了能够促进胸部发育以外，还有助于皮肤的修复，木瓜中含有丰富的维生素A ，能够有效促进雌激素的分泌，调节女性的内分泌水平，促进新陈代谢，可以美容养颜，排毒减肥；另外木瓜中含有充足的水分，常吃可以增强皮肤弹性，减少皱纹的生成，从而延缓衰老。
桑叶

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桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质，对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用。桑叶中的微量元素具有抗氧化效果，能祛皱抗衰老，还能够能够促进人体排毒清肠，桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质，对皮肤非常好，营养又瘦身。
樱桃

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酸甜可口的樱桃是百吃不腻的一种水果，营养价值丰富，含有丰富铁元素，还含有丰富维生素E ，花青素，都对人体十分有益处。经常吃樱桃的女性就不会出现贫血，还可以增强体质，对大脑也有益处。樱桃属于温热水果，可以补中益气，祛风除湿，经常吃能使女性面部红润有光泽，而且还可以除皱，阻止色斑生成。对于爱美女性，为了让自己永保年轻，在吃其他水果的同时，千万不能少了樱桃。
马兜铃

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马兜铃是一种能入肾经的中药材，它能提高人类肾功能并能通调水道，平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能，并能防止泌尿系统感染，它能加快人体内多余水分代谢在圆满，因肾炎或肾功能减退，导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝，就能利水消肿能让人体尽快康复。选择科学饮食，身体才会越来越棒。