健康每天玩手机5个小时，半年之后，身体会有这些变化，别不当回事！ |养生|手机|睡眠|

日常生活中，手机的出现确实能够给我们带来便利，每天不用出门，就能够得知天下事，并且很多事情都能够通过手机来搞定；现如今随着手机智能化不断升级，人们已经不再是手机的主人，而是手机的奴隶，受到手机的操控。我们经常把喜欢玩手机的人称之为是“手机族” ，或许你就是其中一员。无论是睡觉、吃饭、上厕所都抱着一个手机，如果没有手机就浑身难受。我们以每天玩手机5个小时，半年之后，身体会变成这样，别再一意孤行了！

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■每天玩手机5个小时，半年之后，身体会有这些变化，别不当回事！
●日常生活中，对于某些朋友来说，每天玩5个小时的手机，显然是无法满足的；甚至有些朋友一整天都在抱着手机，不停的滑动着；却是手机里的内容很精彩，很容易让人入迷。但是长时间玩手机，对于眼睛的损伤还是很大的，甚至有些新闻上还报道过，有人曾因为长时间玩手机，最后出现眼睛中风的情况；而这种情况就是因为长时间玩手机，对视网膜造成极大的伤害，突然眼睛看不见任何东西，视力是很难恢复的，是终身性的。
●日常生活中，当夜深人静时，屋子里的灯已经熄灭了，你蜷缩在床上，透着微弱的手机光线，开始不停的滑动手机，甚至越玩越有精神；甚至有些朋友经常会把手机放到床头，甚至在床头进行充电，而这些都对我们大脑不利；长期玩手机很容易导致大脑功能出现减弱，手机所散发的辐射很容易会刺激大脑，对大脑神经会造成一定的损伤，甚至还会影响到人们的睡眠，从而导致睡眠质量下降，影响到身体健康。

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【健康每天玩手机5个小时，半年之后，身体会有这些变化，别不当回事！】
●日常生活中，经常玩手机，对于大脑的影响也是很大的，很容易导致大脑出现反应迟钝，记忆力下降，精神状态会变得很差；当人们完全受到手机支配时，一旦不玩手机，就会感到浑身难受，坐立不安。
●日常生活中，你听说过手机皮肤炎吗？它是因为经常过度玩手机而引起的问题，因为玩手机次数较多，时间过长，就很容易导致人们的皮肤出现问题，比如手部皮肤就很容易会出现红斑、过敏、发痒的情况，这些都是需要我们重视的。甚至因为长期手机辐射的原因，还可能会导致皮肤变得异常黝黑；长时间低着头玩手机，你会发现自己的脖子会变得越来越僵硬，颈椎还可能会出现老化；在进行转动脖子时，会感到十分吃力，这种情况也是十分不好的，还请给予重视。

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结语：日常生活中，手机的存在本身就是为了服务人的，受到人们支配的；一旦手机开始主导人们的生活，那么这就是一个很大的隐患；如果你不加以控制，过多地玩手机，那么只有危害，没有任何好处。而文中所说的这些坏处，还希望大家能够早点发现，早点了解，别等身体出问题了才后悔不已！