蔬菜是公认的健康食物 ， 常吃蔬菜对糖友有不少好处 ， 在一定程度上起到改善糖尿病症状的作用 。 就比如这4种菜不常见 ， 改善糖尿病效果明显 ， 接下来接和小编一起看看吧！

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【猛犸科技 对控糖、降压都很有益，是糖人的福音！，糖尿病最怕这不常见的菜】1.秋葵 ， 秋葵中的黏性蛋白和果胶 ， 可以减缓人体对糖分的吸收 ， 减少人体对胰岛素的需求 ， 很适合糖尿病患者食用 。 而且 ， 秋葵富含维生素c和可溶性纤维 ， 不仅对皮肤具有保健作用 ， 并且能够使皮肤白嫩有光泽 。

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2.芥蓝 ， 芥兰带有一定的苦味 ， 能刺激人的味觉神经 ， 增进食欲 ， 还含有大量膳食纤维 ， 可增加胃肠消化功能 ， 促进肠蠕动 。 另外 ， 芥蓝中含有的胡萝卜素有降血糖、降血压的功效 ， 可以说芥蓝是很适合三高人群的食物 。

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3.贡菜 ， 贡菜味道清新且略带苦味 ， 口感爽脆 ， 可刺激消化酶分泌 ， 增进食欲 。 对于糖友来说 ， 它可以提供各种维生素、胡萝卜素、钙、铁、锌磷等营养元素 ， 对于改善糖尿病症状都有很好的辅助食疗价值 。

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4.红薯叶 ， 红薯叶里含有丰富的多酚 ， 多酚具有抗氧化功能 。 而氧化损伤是导致许多慢性病 ， 如心血管病 ， 癌症和衰老的重要原因 。 另外 ， 含有的丰富的钾 ， 可以帮助增强尿中钠的排出以及软化血管 ， 从而可以达到降压的效果 。

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