猛犸科技■4种零食任意吃，解馋更稳压，零食是高血压人禁忌？答案未必现在零食不仅是小孩子们喜欢吃

【猛犸科技■4种零食任意吃，解馋更稳压，零食是高血压人禁忌？答案未必】现在零食不仅是小孩子们喜欢吃，就连大人也都是很喜欢的。但是对于高血压患者而言，需要在饮食上注意起来。针对这零食，今天小编将为大家介绍4种即降血压，又可以解馋的食物。

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1.海苔，海苔脂肪含量低、热量低而且富含膳食纤维，作为高血压患者的日常零食非常适宜。此外，海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，女性食用的话可以保持皮肤的润滑度，而且有美容养颜的作用。

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2.土豆，土豆中的钾元素十分丰富，经常吃土豆不仅可以降低血压，还可以吸收土豆中的营养成分。另外，土豆所含的纤维素细嫩，对胃肠黏膜无刺激作用，有解痛或减少胃酸分泌的作用。

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3.牛肉干，牛肉中充足的维生素B6就可以满足你的需求，增加你身体的免疫力，增进蛋白质的新陈代谢和合成。而且，牛肉干是大部分吃货的最爱，不仅不会发胖，还含有维生素以及血红素等营养成分，可以补气补血。

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4.开心果，开心果所含钾比一根香蕉更多，能平衡食盐过多带来的负效应从而引起的升压和血管损伤，因此适量摄入钾对控制血压很有益处。过大家也要注意，这类食物也不能多吃，每天只需要食用四十克就好。

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