健康一言堂女生要多吃！你爱吃吗？，肥肉最怕4种碱性食物许多女生都担心自己的身材问题

许多女生都担心自己的身材问题，毕竟一胖毁所有，体重一上去，再多的化妆品也没有用。所以今天51养生网小编来向大家分享4样肥肉最怕的“碱性食物” ，平时多吃一些，对瘦身很有帮助的。
1：海带
海带有清脂的效果，并且海带本身含有人体所需的许多微量元素。最重要的是，海带的热量很低， 100g仅有12大卡的热量。所以在减肥期间，可以多吃海带，对瘦身很有帮助的。

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2：魔芋
魔芋的饱腹感很好，并且热量极低， 100g仅含有7卡路里。魔芋口感爽滑，可以制作出很多美味。想要瘦身的话，不妨吃些魔芋，不过烹饪魔芋时不要放太多油和其他高热量的辅料，否则就没有减肥的效果了。

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3：西兰花
减肥期间需要多吃蔬菜水果，西兰花就是一种很好的减肥蔬菜。西兰花含有丰富的植物纤维，和许多维生素和其他人体所需的营养物质，并且热量也超低的， 100g仅有33大卡的热量。

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4：苹果
苹果热量很低，并且可以加快新陈代谢，对减肥很有帮助，许多减肥人士应该都知道。网上曾经还流行”3日苹果减肥法“ ，但要提醒大家哦，虽然苹果对瘦身有帮助，但是“3日苹果减肥法”这样的极端的减肥方法还是不可取。
【健康一言堂女生要多吃！你爱吃吗？，肥肉最怕4种碱性食物】

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