说起瘦身这件事 ， 许多人都比较发愁 ， 五月份来临 ， 减肥的队伍又壮大了不少 ， 今天小编要和大家分享的是4大“减肥圣品”,每天坚持吃一点,等于慢跑半小时 ， 瘦出小蛮腰！

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1.地瓜干 。 红薯中含有丰富的膳食纤维 ， 有利于加快肠胃的蠕动 ， 及时将体内的毒素和垃圾排出体外 ， 促进脂肪的燃烧和消耗 。 地瓜干是很好的低脂肪、低热能食品 ， 同时又能有效地阻止糖类变为脂肪 ， 有利于减肥、健美 ， 吃多了也不怕发胖 。

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2.陈皮普洱茶 。 淡淡酸涩的陈皮 ， 遇上清凉爽口的普洱 ， 经过精细的加工制作 ， 带来惊喜的味道 。 香醇爽口 ， 沁人心脾 ， 补水的同时还能刮油去脂 ， 打造完美身材 ， 每日饮用但以达到润肠通便的效果 ， 还行改进脸部的容颜 ， 这样整个人看起来就更好有精神 。

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3.魔芋 。 魔芋80%都是维生素b和矿物质成分 ， 营养价值非常高 ， 其膳食纤维进入肠道之后会像海绵一样在胃内吸水膨胀 ， 因为其中的微生物会在大肠内立马发酵产生短链脂肪酸 ， 所以吃魔芋的人很容易就饱了 ， 魔芋一般有魔芋豆腐 ， 还有魔芋块儿 ， 可以炖着吃 ， 或者烧着吃都可以 。

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【九二年的信 瘦出小蛮腰！，4大“减肥圣品”,每天坚持吃一点,等于慢跑半小时】4.山楂 。 山楂有开胃消食的功效 ， 消化不良或是是暴饮暴食产生的积食问题 ， 都能得到有效的解决 ， 从而帮助肠道吸收消化 ， 减少肠胃负担 ， 经常吃点山楂也能够消耗更多的脂肪和热量 ， 对于减肥瘦身具有非常好的效果 ， 使你身轻如燕 。

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