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女性不愿老太快，推荐的食物，美白护肤，护肤养颜，调节身体代谢
核桃

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【【补欠缺和瑕庛】推荐的食物，美白护肤，护肤养颜，调节身体代谢，女性不愿老太快】核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能。可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥” ，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶” ，腴美可口。
豆腐皮

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豆腐皮是做菜的主料，中国是一个有着几千年的悠久历史的文明古国，中国的菜肴在全世界的美食中也是一花独放，芬芳流香。豆腐皮营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。
覆盆子

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谈到覆盆子，是具有很长一段传奇历史的。覆盆子原本属于野生品种，主产区在浙江千岛湖、磐安等一带，野生资源分布比较散，含有较为丰富的抗氧化物质和水杨酸、酚酸等成分，具有较好的健脑益智作用，适合老年人及用脑较多者食用。还含有丰富的花青素、维生素C以及黄酮类物质等，具有很好的抗氧化作用，可以起到很好的美容养颜、抗衰老的作用。
马兜铃

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马兜铃是一种能入肾经的中药材，它能提高人类肾功能并能通调水道，平时适量服用能提高肾脏和膀胱功能，并能防止泌尿系统感染，它能加快人体内多余水分代谢在圆满，因肾炎或肾功能减退，导致身体水肿与小便不利时及时用它煮水喝，就能利水消肿能让人体尽快康复。选择科学饮食，身体才会越来越棒。