「效果」原创喝决明子茶虽然有润肠通便、瘦身的效果，但这种情况是不能喝的 |身体|的作用|

_本文原题：喝决明子茶虽然有润肠通便、瘦身的效果，但这种情况是不能喝的
决明子大家都是知道的，决明子茶也是很多朋友都熟悉的养生茶，决明子也是一种中草药，能起到清肝明目的作用，决明子中还含有丰富的维生素、氨基酸以及碳水化合物，有着不错的保健身体的作用，决明子还有促进肠胃蠕动的作用，决明子可以清热去火，润肠通便，燥热便秘的人群很适合饮用决明子茶，决明子就是常见的一种泡水喝的药材，它没有太大的异味，口味清淡，深受人们的喜爱，决明子是很常见的一种滋补产品，有着很高的营养价值，很多人都会用决明子来调理身体，可以泡一些水来喝，能够起到明目，润肠通便，瘦身，清火的作用。

本文插图
一、可以缓解便秘：
决明子的主要作用一方面是清肝明目，另一方面是润肠通便，所以有时候可以作为代茶饮，属于药食同源的食材，既可以作为食用，也可作为药用，若有便秘的人，可以在晚餐饭后饮用决明子茶，帮助人缓解便秘；给肠道排毒，决明子泡水喝，要选择炒制过的决明子，同时，每天所服用的决明子不能过量，建议在15-20克左右。

本文插图
二、可以帮助瘦身：
用决明子泡茶喝可以减肥瘦身，用决明子来达到减肥，除了可以用决明子泡茶喝外，还可以用决明子来熬粥食用，同样可以达到减脂的效果，决明子粥有润肠通便作用，决明子泡茶喝则相对更方便，排毒瘦身的效果同样也很显着，把决明子泡一些水来喝，瘦身的效果非常不错，可以避免脂肪合成，可以分解身体里面的脂肪，喝一些决明子茶，瘦身的效果就非常明显，而且不会对身体健康造成危害。

本文插图
三、搭配菊花枸杞山楂：
【「效果」原创喝决明子茶虽然有润肠通便、瘦身的效果，但这种情况是不能喝的】1、搭配菊花
决明子能够清热解毒，菊花也一样，两者一起泡茶饮用能够清肝明目，味道也十分好喝，很适合在工作疲惫的适合来上一杯，既能放松情绪又能缓解眼睛的压力，还能够改善头晕目眩、烦躁易怒等状态，决明子菊花茶，决明子20克，菊花3克，将决明子、枸杞、菊花放入杯里，用沸水冲泡10分钟即可饮用，可以连续冲泡多次，直到味道变淡，菊花清热排毒，长期饮用可以减少脂肪堆积，清除体内毒素。

本文插图
2、搭配枸杞
决明子也可以和枸杞子、菊花一起用，将枸杞子、菊花、决明子同时放入较大的有盖杯中，用沸水冲泡，加盖，闷十五分钟后开始饮用，可以清火、明目；身体虚弱的人都知道，枸杞是养生的好东西，如果将枸杞和决明子一起泡茶饮用的话，就能够改善体质虚弱，对视力的恢复也有帮助。

本文插图
3、搭配山楂
决明子可以搭配山楂，将山楂干放入清水中浸泡两分钟后用清水洗净，锅中倒入清水，放入山楂干和决明子，用大火煮开后改成小火煮十分钟，然后放入绿茶继续煮五分钟，放入冰糖搅匀，然后放入漏网将茶滤出即可饮用，很多高血脂的朋友都爱用决明子搭配山楂饮用，这两味中药结合饮用能够起到降压和降脂的作用，对三高人群非常友好，也有不少人利用这个搭配来瘦身，还能够改善肠道不通畅。

「效果」原创 喝决明子茶虽然有润肠通便、瘦身的效果，但这种情况是不能喝的

「效果」原创喝决明子茶虽然有润肠通便、瘦身的效果，但这种情况是不能喝的