『苛刻一线』在喜欢吃也别碰，长寿会离你更近一步，医生从不吃的4种早餐有句老话说：“早吃好

有句老话说：“早吃好，中吃饱” ，一日三餐是必不可少的，尤其早餐尤为重要！人们过了45岁之后，我们一定要注意保养身体，因为这时候的身体状况远远不如年轻的时候，如果你的早餐吃对了，吃得好了，对你自己的身体可是大有益处的，部分对身体健康不利的食物需要少吃。

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一、香蕉
香蕉是许多人爱吃的水果，因为它含有丰富的营养价值，常吃能帮助肠胃蠕动，能帮助爱美人士减肥瘦身。但是最好不要在早上的时候空着肚子就去吃香蕉。因为香蕉里面有一种叫做“镁”的微量元素，如果空着肚子就直接吃香蕉的话，就会因为大量的镁元素所导致心脏功能出现紊乱的情况，就会严重影响到心脏的健康和身体的健康。所以大家尽量就不要在早上的时候去吃香蕉啦。

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二、茶叶蛋
相信有不少人都会把它当作是早餐食品，因为鸡蛋营养丰富，吃了对身体有好处。但是茶叶蛋却并不是那么有好处，茶叶蛋煮时间长了，会导致鸡蛋中出现一种物质，人吃了会导致慢性中毒，还可能导致贫血症状。同时鸡蛋属于一种重油高热量的食物，早晨我们的身体各项技能都比较薄弱，所以不仅会引起肥胖，还会导致血管疾病以及肠胃不适的问题。

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三、红薯
红薯中含有的大量膳食纤维，可以帮助消化，有效的预防和改善便秘的症状，但是早餐吃红薯并不是一种很好的选择，吃多了，时间长了，可能会出现胃反酸以及烧心状况出现。而有些路边油桶烤出来的红薯，都会带有一些有害物质，吃多了甚至诱发“胃癌” 。

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四、碳酸饮料
起床之后，人体里面的胃还处于一个非常脆弱的状态。很多人喜欢早上喝点碳酸饮料来醒神，殊不知碳酸饮料含有大量的糖分，早晨饮用对身体不好，而且一杯可乐就含有5大勺糖，容易让血糖波动，冰冷的碳酸饮料还会强烈刺激胃肠道，对肠胃造成一定的伤害。
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