#5分钟心理#心理学：抑郁症以显现的成为我们个人对现实的一种假性通病( 二 )

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生活带来的烦恼
我告诉他， “你最多只能算是抑郁情绪，你连轻度抑郁症都算不上” ，失恋了本来情绪就不好，这是一个正常的情感情绪体现，在这期间你去做抑郁量表，你肯定是抑郁症患者，甚至是重度抑郁症患者，你的焦虑水平也是很高的，还有可能是抑郁加焦虑，重叠症状的体现，量表都会给你体现出来，其实做量表准不准确？这就要看做量表的人怎么去对待了，如果你想让他准确他就能准确，如果你不想让他准确他就不准确，这样一说似乎量表是人可以操作的，的确是这样，我不能说在网上做一些心理障碍的量表有什么弊端去做评价，但是做一些心理障碍或精神障碍方面量表，你应该去到医院去做，至少是正规的心理治疗或心理咨询机构，看一看你适合做什么样的量表，然后让专业的人士给你解读量表的内容。

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摆脱不掉情感上的痛苦
另外，你是在一个什么情绪状态下做的量表，你此时此刻的心情如何？你所体现出的一些表征现象已经多长时间了，也就是说你的症状持续多长时间了等等，各方面的因素条件都至关重要，而你只是在电脑前面按照你自己的情绪和想法，去添这样一个量表的内容，你说能有准确性吗？你此时的情绪，就不在你要做量表的状态中，而是尽自己最大努力去寻找一个痛点，也就是让自己去抑郁，因为这样你可能心里会很高兴，因为你失恋了你才抑郁，你给自己找到了一个开拓试点责任的方法，你本身做这个量表的目的就不是纯正的，想了解自身心理状态的情况，而是另有他求，所以就从这一点你做什么量表都不会有准确度的。

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我的美好愿景，我要去努力
社会上的许多“抑郁症”患者就是这么来的，有很大一部分根本就没有去专业的医院或专业的机构去做心理评估，而是自己在网上找了一些所谓的抑郁量表，有一些纯属娱乐性的，因为上面已经注明了，只供娱乐使用，有些人拿它当成一种测量真实病症的量表，这不是自己在干啥，等于自己给自己增加心理负担，本来没有抑郁症，这样一来，让自己心里的冲突不断产生，甚至会怀疑自己可能患有其他心理方面的疾病，心里的负担不断增加，这等于给你患有抑郁症，增加了无穷的砝码，因为你这种担心会不断延迟下去，越发的让你产生更大的心理负担去担心自己患有更严重的心理疾病，而终日心神不宁，你不抑郁才怪。

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现实中总会有那么多烦恼之事
所以，现在社会上许多抑郁症患者都非真实性的抑郁症，而大多数感到抑郁的人，又都是烦恼和郁闷所造成的，情感上出现了问题、婚姻上有裂痕、工作不顺心、生活、学习压力大、自我创业失败等等，如果在这种状态下长时间的情绪低落，还很有可能造成患有抑郁症，但是像这种情况的出现必定是少数绝大部分的人都能够依靠自身的自我修复能力，自我复原这些挫折造成的“伤愈” ，只要不给自己乱贴标签，正确对待生活，尤其要调整好自己对待生活的态度，坚定自己的信念，走自己适合和正确的道路，绝对不好高骛远，踏踏实实走好自己成长过程当中的每一步，量力而行的，施展自己的才能，设定不脱离现实和自己能力相符的奋斗目标去努力奋斗。