『美容』常吃此食物，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，爱吃就赚了 |

常吃此食物，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，爱吃就赚了

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补血菜，又名血蕨、观音菜、血皮菜、紫背菜。是一种菊科菊三七属宿根多年生草本植物。叶背紫红、香气浓郁，耐荫耐粗放管理，可盆栽观赏，有补气血之功。不仅含有丰富的铁元素，钙元素，是补钙高手，女性不想老太快，要常吃此菜，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了。

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马齿苋中含有比较多的胡萝卜素，是治疗溃疡病的主要物质之一。马齿苋含有丰富的维生素，能提升免疫力，抑制皮肤黑色素的生成，延缓衰老抵抗老化，能美容养颜、淡化皱纹，淡化色斑，使皮肤更加的白皙，更显得年轻。春天，女性不妨多吃马齿苋，皱纹少了，色斑淡了，子宫越来越健康！

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经常食用豇豆的好处可是很多的哦，长豇豆就是含有微量元素，也具有一定抗氧化效果。富含的维生素C是能够淡化黑色素细胞，经常吃长豇豆是能够预防出现衰老以及长皱纹等现象，同时还能够增强机体免疫力。而且还有的很多的膳食纤维，可以增强肠胃蠕动的功能，能都帮助消化，还能滋润肌肤，呵护子宫。

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【『美容』常吃此食物，皱纹少了，大肚子平了，皮肤细腻了，爱吃就赚了】木耳菜是一种纯绿色蔬菜，南方人对其应该会相对比较熟悉一些，这菜有着“天然褪黑素”的美誉，其内富含维生素C ，能够很好的抑制黑色素生成，而后滋润你的肌肤，达到一个相当优秀的美白功效，我最近吃的比较频繁，皮肤也慢慢白皙了起来，还能补充能量，呵护子宫。