#李药师谈健康#糖尿病人运动锻炼，选择清晨好还是下午好？医生2个例子全面说清( 二 )

3. 糖尿病患者运动锻炼，还要注意运动风险的控制，比如说低血糖风险的控制，除了要注意避免空腹运动以外，对于低血糖风险高的糖尿病患者，运动时不妨在口袋里放几块糖，如果出现低血糖症状，以便能够尽快的补充糖分，减少低血糖的发生率和发生风险，老年糖尿病患者，运动锻炼时不妨结伴而行，如果出现低血糖问题，也能及时的得到救助。除了低血糖风险以外，也要注意糖尿病并发症和运动锻炼的相互影响，比如已经出现糖尿病足问题的朋友，就应该尽量的减少长途步行这样的运动锻炼了；而有视网膜病变的糖尿病患者，则一定要尽量注意不要在运动过程中选择用力过猛或猛然低头的运动等等。
总结一下，糖尿病患者运动锻炼，是干预控制血糖的重要方式，但运动锻炼过程中，也一定要讲究科学，合理，虽然各种各样的道理有很多，但总的来说无外乎三点：合理安排运动，坚持运动锻炼，注意运动锻炼风险控制，做好这三点，就是科学合理的控糖运动。