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深蹲可以帮助我们锻炼伸髋肌群 ， 深蹲动作很简单 ， 但是需要注意的一点就是要求动作标准 一些 ， 不追求次数过多 ， 但每个动作都要标准 。
③平板撑

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平板支撑很多人都做过 ， 方法以及动作都非常的简单 ， 但是在纠正骨盆前倾方面 ， 利用平板支撑也是很好的一个方法 ， 但是注意做这个动作的时候 ， 需要将自己的骨盆微微后倾 。 根据自己的身体情况决定一组的时间 ， 大约四组就可以了 。

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最后骨盆前倾是一种病态的现象 ， 所以大家一定要注意 ， 不要太过于粗心大意 ， 想要改正这种现象的伙伴们 ， 一定要好好收藏上面的训练方法 ， 不断的锻炼 ， 总有一天会看到效果的 。

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