丁义山教授：一天只吃一个苹果，七天不用上厕所！如此减肥不可取

随着天气渐渐暖和起来，夏天也离我们越来越近。 “冬天不减肥，夏天徒伤悲。 ”很多女性朋友，度过了非常自在的冬天，身上悄悄有了发福的迹象。但面对炎热的夏天，为了自己的大长腿小蛮腰，都纷纷开启了减肥模式。

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最近门诊就遇到了这样的一个女性患者，大概二十几岁，正是青春有活力的年纪。她一来就很急切的问：“医生医生，我七天都没有大便了，怎么办呀？”听完，我的第一想法是，是不是大便堵在了肠道里面？还是肛门狭窄？又或是肠息肉？
出于习惯，我询问她一些基本情况：“你平时都吃些什么？”回答：“一个苹果。 ”
【丁义山教授：一天只吃一个苹果，七天不用上厕所！如此减肥不可取】水果是大部分人每天都会吃的，于是我继续了解情况，“平时主食吃些什么？” 。她明显愣了一下，说：“主食？我不吃主食，我一天就吃一个苹果。 ”

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听到这里，我大概就明白了她长时间没有排便的原因所在。
一天只吃一个苹果，是远远不够一个人每天所需的。没有足够的摄入，不仅长时间不会排便，而且非常容易把自己的胃给饿坏。

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所以在这里，要郑重提醒各位，可以减肥，但是要合理减肥。少吃多餐多运动。
如果想要减肥，但是平时有一些便秘，或者有腹泻这方面，大便习惯改变的一个情况，不妨先做一个肠镜，排除一下肠道的疾病，然后再慢慢调理。漂亮是外在的，健康是自己的。