科普健康每一天浆果、苹果和茶“可以降低老年痴呆症的风险”

老年痴呆症，学名阿尔茨海默病（AD），是一种日益严重影响老年人生活质量、家庭生活质量的严重疾病！阿尔茨海默病（AD）的临床表现以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。多见于70岁以上（男性平均73岁，女性为75岁）老人，少数病人在躯体疾病、骨折或精神受到刺激后症状迅速明朗化。女性较男性多（女∶男为3∶1）。

本文插图
难点一：病因不明！老年痴呆症病因迄今未明。从目前研究来看，该病的可能因素和假说多达30余种，比如可能与家族史、女性、头部外伤、低教育水平、甲状腺病、母育龄过高或过低、病毒感染等。 65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
难点二：发病隐匿！阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病，病人及家人常说不清何时起病。该病可能是一组异质性疾病，在多种因素（包括生物和社会心理因素）的作用下才发病。

本文插图
但是，据目前最新消息，有研究表明，定期食用浆果、苹果和茶可以降低日后患老年痴呆症的风险。
马萨诸塞州塔夫茨大学的科学家发现， 50岁以上的成年人需要多吃富含黄酮的食物，以降低患痴呆症的风险。

本文插图
这项研究跟踪了2800名年龄在50岁及以上的人，并研究了食用含有黄酮类化合物的食物与影响大脑的衰弱状态的风险之间的长期关系。黄酮类化合物是一种天然化合物，可在各种食物中找到，包括水果和蔬菜--如梨、苹果、浆果和洋葱--以及植物来源的饮料，包括茶和葡萄酒。

本文插图
黑巧克力是黄酮类化合物的另一个来源。
【科普健康每一天浆果、苹果和茶“可以降低老年痴呆症的风险”】摄入较少的黄酮类化合物会增加患痴呆症的风险，而那些不食用大量蓝莓、草莓或红酒的人被诊断为痴呆症的可能性要高出四倍。

本文插图
研究小组确定，黄酮类化合物的高摄入量相当于每月7杯以上的蓝莓或草莓、8个苹果和梨以及19杯茶。
第一位作者Esra Shishtar指出，每天喝一杯茶，或者每周喝几杯浆果，就足以增加黄酮类化合物的含量，而这项研究的高级作者保罗·雅克(Paul Jacques)表示，虽然老年痴呆症和相关疾病没有治愈方法，但改变饮食习惯是朝着正确方向迈出的一步。

本文插图
结论是-----专家认为：通过健康饮食预防疾病是一个重要的考虑因素，老年痴呆症的风险在70岁以后确实开始增加，而反馈给我们的信息是，当你快到50岁或更多的时候，如果你还没有开始考虑更健康的饮食，你就应该开始考虑。 ----及时预防！！！
所以及时做到早预防很重要！
#健康过五一##五四精神传承有我##守护童心大作战#