虽然饮食方式对于减肥来说很重要 ， 但是运动也不能少 ， 可以选择适合自己的运动 ， 如跑步 ， 跳绳或是游泳等有氧运动 ， 只有饮食和运动相结合才能起到很好的效果 。
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至于明星们的奇葩减肥方式 ， 大家听听就好了 ， 千万不可盲目效仿 。 一切以牺牲健康为代价的减肥方法都是不靠谱 ， 不科学的 。 希望大家都能健健康地瘦下来 。

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