「减肥」女生坚持空腹吃这3食物，轻松就能够“暴瘦”，体重掉到80不是梦减肥

【「减肥」女生坚持空腹吃这3食物，轻松就能够“暴瘦”，体重掉到80不是梦】女生坚持空腹吃这3食物，轻松就能够“暴瘦” ，体重掉到80不是梦
大多数人对于美食都没有抵抗力，不过很多女孩子为了减肥，就会戒掉一些比较偏油炸性的食物。毕竟油炸品会让女生在不知不觉中长胖，其实女孩子如果坚持空腹吃这3食物的话，轻松就能够暴瘦，体重掉到80根本不是梦。

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1、玉米
作为五谷杂粮的玉米，营养价值非常的高，而且它里面的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，增强消化能力。因此常吃玉米根本就不会长胖，而且空腹吃的话还有减肥的功效。所以那种正在减肥的姑娘们，可以多吃一点玉米，以此代替早餐。

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2、豆浆
北京人的早饭大多都是豆浆跟油条为主，豆浆因为是由豆子榨汁而成，所以它可以有效的补充体内的钙元素。长时间的喝豆浆会让你起到减肥的效果，甚至你的体重会蹭蹭的往下掉，所以那种不太喜欢吃早饭的女孩子，可以早晨喝一杯豆浆。这样的话，你可能就会达到想变瘦的目标了。

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3、苹果
可能很多人都觉得，晚上吃一个苹果很好，但其实苹果最好是在空腹的时候吃。因为苹果的营养价值十分的高，而且口感也是比较不错，再加上热量很低，所以早晨吃一个苹果有利于消化跟减肥。这就是为什么一些喜欢健身的人，经常吃苹果的原因，如果要减肥的话，你说可以坚持空腹吃苹果。

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