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睡眠存在一定的生物节律 ， 睡眠不规律会对超过1000个基因造成“严重破坏” ， 其中包含某些肿瘤基因的激活 。
1、皮肤问题
长期熬夜 ， 缺乏睡眠 ， 会导致内分泌失调 ， 造成皮肤水分的流失 ， 使人皮肤暗黄、粗糙 ， 容易引起皱纹出现、长色斑、黑眼圈加重等问题 。
2、神经系统疾病
脾气暴躁 ， 白天发困 ， 容易出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状 ， 严重者甚至会导致抑郁症 。
3、心脑血管疾病
成年人每晚睡眠不足6个小时 ， 患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍 。 青少年长期失眠 ， 长大后患高脂血症的概率将会大大增加 。
4、消化系统疾病
经常熬夜容易导致腹胀、腹痛、消化不良、消化性胃溃疡及十二指肠溃疡等疾病 。
5、体重增加
睡眠时间较长的儿童 ， 具有更低的身体质量指数（ BMI）值 ， 儿童每天晚睡一小时 ， 他们的体重便会增加 ， BMI值就会有一个小幅增加 。
6.癌症
经常熬夜与癌症发病密切相关 ， 如乳腺癌、前列腺癌、肺癌、子宫内膜癌 ， 非霍奇金淋巴瘤等 。
7、危害男性健康
【[睡眠]#健康科普汇# 【长期熬夜会对身体造成何种危害】】每天只睡3-5小时的男性患前列腺癌的风险更高 。

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