「驱寒」生姜加三物，驱寒除湿暖脾胃，湿气没了，脾胃强了，皮肤白白嫩嫩脾胃|枸杞|薏米|营养膳食

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在我们的日常生活中，生姜是最常见的调味食材，几乎每天炒菜做饭都能用到它，是人们生活中不可缺少的药食两用的食材，生姜还有养生保健的作用，人们常说的一句俗语“冬吃萝卜，夏吃姜” ， “饭不香，吃生姜”；都说明生姜的保健作用不一般，吃生姜可以增加血液循环，使全身发热，有助于驱逐体内风寒。
一、体寒湿气重，湿气重脾胃虚寒
体内有寒气的表现一般是胃寒，感觉到胃比较寒凉，吃了凉的东西，或者是被空调的冷风吹了之后，出现胃寒疼痛，怎么样去除胃的寒气？一般情况下可以吃点姜，因为姜是助阳之品，它有温中、祛寒、除湿、发汗的作用，还能够健胃，如果出现了胃寒的胃痛或者是食欲不振，可以用几片鲜的生姜沏在茶里慢慢地代茶饮，或者将姜片放在嘴里慢慢咀嚼。
【「驱寒」生姜加三物，驱寒除湿暖脾胃，湿气没了，脾胃强了，皮肤白白嫩嫩】
二、生姜祛风寒，增强免疫力
生姜对人体的好处是比较多的，因为经常吃生姜有暖身的作用，尤其是在女性月经期间的时候，喝红糖姜茶，主要就是祛风散寒，姜属性温热，可以调理脾胃，增进食欲，此外，姜含有姜辣素，有很强的抑制自由基氧化的作用，这种功能比维生素E还要强得多，可增加身体免疫力并抗衰老。
三、生姜泡水好处多
生姜泡水喝的好处多，生姜泡水喝就有祛风散寒的效果，生姜性质大热，每天喝上一杯生姜水可以促进身体的血液循环，为身体提供足够的热量和温度，从而起到抗寒以及促进汗液排出的作用，如果得了风寒感冒，喝上一杯温热的生姜水，能够快速的祛除体内的寒气，想要健康的养生，不妨常用生姜来泡水喝。
四、生姜加三物，驱寒除湿美肌肤
1、生姜加枸杞
枸杞和生姜是一种人们应用非常广泛的食材，枸杞可以作为保健品食用，营养价值高，可以补充身体所需，而生姜驱寒效果非常好，生姜与枸杞一起泡水喝可以达到袪寒暖胃、补气养血的作用，对于女性朋友来说是很有好处的，准备1块生姜、50克枸杞、50克红糖、500克水，首先将老姜和枸杞洗干净，生姜不用去皮，然后将所有材料一起放入锅中，用中火煮约15分钟，再将煮好的茶倒入容器中，稍微降温后即可饮用，生姜加枸杞可以加速代谢，降低血脂，让我们皮肤白白嫩嫩。
2、生姜加薏米
将生姜和薏米一起泡茶，做成薏米生姜茶，姜和薏仁也可以做成粥，姜和薏仁都是女生的好朋友，这款粥品能够除湿润肤，生姜加薏米可以帮助我们减掉大肚腩和水桶腰，薏米中的薏苡素可以抑制横纹肌的出现，起到祛除皱纹美白的作用，同时薏米又是一种粗纤维的，它可以有助于排毒，所以它有一定的清热解毒的作用。
3、生姜加山楂
山楂能够生津开胃，促进唾液分泌，帮助肠道消化，而且如果把山楂片晒干的话还能够补气血，山楂和生姜一起泡水喝，能够有效地减少我们体内的毒素，促进毒素和垃圾的排除，山楂和生姜一起泡水的话，还能够帮我们排出宿便，只有我们排便正常了，小肚腩也就悄悄地消失了，体重自然而然也能够慢慢的下降，对于肥胖的人们来说，用山楂和生姜一起泡水，每天坚持喝的话，有帮助瘦身的效果。