『肝脏』肝不好的人，远离三个字，谨记“四句话”，促进肝脏修复，更健康睡眠

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肝，将军之官。

人之衰老，肝为先导。
可见，养护肝脏，多么重要。
肝脏，就像一个大型“化工厂” ，帮助人体解毒。
大约每3分钟，过滤周身血液一次，一小时过滤20次，一天过滤480次。
如此繁忙的肝脏，却十分的脆弱，诸多的不良行为，都会损害肝脏健康。

而肝脏又被称为“哑巴” ，没有痛觉神经，病变时，往往不痛不痒，易被忽视。
所以，生活中一定要格外注意保护肝脏，留心观察肝受损给出的“求救信号” 。
肝不好的人，往往有以下几种表现，莫忽视

1、肝火大：口干苦、有异味，失眠多梦，爱发脾气，头痛自汗等。
2、肝毒多：脸色灰暗，粉刺丛生，甚至出现色斑。
3、肝血不足：眼干涩、视物不清，指甲变脆、易断，记忆力减退等。
4、脂肪肝：上腹饱胀，食欲不佳，恶心想吐，维生素缺乏症等。
5、酒精肝：精神不振，腹泻腹胀、出血倾向，牙龈或鼻腔出血。
【『肝脏』肝不好的人，远离三个字，谨记“四句话”，促进肝脏修复，更健康】
6、肝炎：巩膜发黄，皮肤发黄等。
7、肝硬化：出现肝掌、蜘蛛痣等。
8、肝癌：肝区闷痛或剧痛，消瘦无力，低烧发热。
肝不好的人，远离三个字，谨记“四句话” ，促进肝脏修复，更健康
远离三个字，减少肝受损
第一字：酒

喝酒最伤肝，这一点很多人都知道。
这是因为，喝入人体的酒精，约90%需通过肝脏来分解代谢。

不论是酒精，还是酒精的代谢产物，对肝脏都有一定的毒害作用。
长期喝酒，不但会诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，还会加速肝癌的发生。
因此，想要肝好，一定要远离酒饮，少喝酒，滴酒不沾才是最好的选择。
第二字：气
中医讲，肝，主情志，怒伤肝。
生气、发怒等不良情绪，都不利于肝脏健康。

肝主疏泄而喜条达，轻松愉快的心情，有助于肝气舒达。
不良情绪，则会导致肝气郁结，损害肝脏健康，甚至诱发各类肝病。
生气时人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，久而久之，严重损害肝脏健康。