时尚健康艺术：“中风”为何越来越多？直言：改掉饭后3个习惯，血脂稳健，脑血管会更健康

中风属于中医的范畴，在临床上，西医称为中风，是一种脑血管疾病，其致残率、死亡率较高。
随着社会人们日常生活发展水平的提高，人们患中风的概率问题越来越高，除了与遗传因素有关，主要还与不良行为习惯进行有关，如吸烟、喝酒、久坐不动、情绪易激动等。
如果发生行程，及时治疗，可能能够拿起生活，或不及时，很可能会失去他们的生命。
那天， 58岁的马先生晚饭后在公园跳广场舞，跳着跳着就出现单侧身体可以不听父母使唤了，他的舞伴还笑话他“人老了！” ，可不就是一会儿他就晕倒了。

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随后，马先生的搭档和身边的人拨打了120 ，带他去了医院，经过一系列检查，诊断为脑干出血。之后，不久之后，接通马先生的呼吸机发出刺耳的警报声——男人离开了！！
医生从他的家人那里得知，马先生有饭后抽烟的习惯，有时在他心情好的时候连续抽几支烟。
医生解释：一顿饭做长期吸烟后的习惯，会加速中风的发生，患者如果不注意，很容易突发脑出血或脑梗塞。
“中风”为何发展越来越大越多？直言：改掉一个饭后3个习惯，脑血管会更健康！
习惯一：饭后立即吸烟
研究发现，吸烟对身体比平时高出10倍的一顿饭伤害之后。
主要是企业由于没有吃完饭后，食物先在胃部问题进行研究消化，这时学生全身血液更多会流向胃部，但饭后吸烟会加速血液系统循环，易使血压水平升高；还会促使烟雾中有害物质成分分析大量被吸收，从而不断增加自己身体的损伤，包括胃部、肠道、肝脏、大脑及心脏血管。

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有害成分进入香烟体内，会促使血液变稠，加速动脉硬化程度，容易造成血管堵塞，诱发中风..
建议饭后30分钟吸烟可减少身体有害成分的吸收和循环，如果你能戒烟就更好了。
习惯二：饭后立即睡觉
人吃后，提供脑部血液减少，更多的血液会流向胃部，组合，睡眠立刻饭后，会导致血液供应少到大脑，从而易诱发中风。
此外，人入睡后，身体的新陈代谢会下降，而刚吃进去的食物我们不能进行及时有效消化系统吸收，会被转化为脂肪囤积在体内，长期发展如此易诱发学生肥胖。
如肥胖会加速血脂，血糖，血压等??代谢异常，长期护理，会增加脑血管堵塞的风险。
建议，在吃完一个饭后30分钟左右再小憩一会儿，但不宜使用超过1个小时，否则可能会引起患者头晕、头痛。

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【时尚健康艺术：“中风”为何越来越多？直言：改掉饭后3个习惯，血脂稳健，脑血管会更健康】习惯三：饭后立即洗澡
如果饭后立即洗澡，会使全身的血管扩张，促进皮肤，肌肉血流增加，会影响消化，也会促进血压升高，对于高血压，也会增加突然脑出血的风险。
如果我们吃饭时喝酒了，更不要洗澡，否则可能会引起血压水平下降，出现一个浑身无力、头晕眼花，甚至直接导致心脏病或脑中风。
他建议，约1-2小时在洗澡吃饭后最好。
保护好中国脑血管，预防治疗中风，做好三件事：
一：勤喝水，稀释血液
通常主动发展喝酒的习惯，不要再等到口渴了才喝水，这将有助于补充体液，稀释血液，改善血液黏稠度，减少血栓的形成有很大的帮助。
喝水时，最好是勤喝、慢喝、小口喝，利于学生身体可以更好的吸收，还能通过促进患者体内排出。