李药师谈健康@维生素B适量补充很重要，医生提醒：过量补充，6种不良反应要注意( 二 )

过量补充维生素B1（每天服用剂量超过5g），可能会引起心跳加快，发抖，疱疹，浮肿，过敏等副作用。
过量补充维生素B2 ，可能会引起感觉异常，比如瘙痒，刺痛等症状，服用维生素B2后，可能会出现尿液呈亮黄色的现象，这种情况不必担心，是药物排泄的正常颜色，停药后即可恢复。
过量服用烟酸（维生素B3），会出现皮肤潮红、瘙痒，胃痛恶心等消化道症状，肝功能异常以及视物模糊等症状。另外，维生素B3还会影响尿酸的排泄，高尿酸患者应该慎用补充剂。
补充维生素B6过量，可以导致神经系统出现问题，甚至可能导致皮肤感觉丧失。
过量补充叶酸，会掩盖维生素B12缺乏的问题，导致神经或血液系统出现问题，同时过量补充叶酸，还有可能影响锌的吸收。
过量补充维生素B12 ，会导致心悸、心前区疼痛等心血管症状，同时还有可能出现皮疹、哮喘、寒颤等过敏症状，还可能导致叶酸的缺乏。

本文插图
【李药师谈健康@维生素B适量补充很重要，医生提醒：过量补充，6种不良反应要注意】通过上述介绍大家可以看出，本来是营养神经系统的营养素，本来是加强造血功能的营养素，因为过量的补充问题，反而影响身体的造血功能，神经系统的正常功能，不管是什么营养，再好的营养，在安全的营养，我们在日常生活的补充中，都应该明白过犹不及的道理，只有适量的合理的补充，在确实缺乏的情况下再补充，才能够起到调理身体，治疗疾病的作用，如果不管不顾乱补，不但不一定对身体健康有益，反而很有可能会危害身体健康。