多彩生活集▲脸上会出现3个“不舒服”，别不当回事，肝不好的人春季是万物苏醒的季节

春季是万物苏醒的季节，也是我们养肝护肝的最佳时机，肝脏在我们人体中主要起着代谢和分解毒素的作用，肝脏一旦受损则会直接导致体内毒素堆积无法及时排出体外，从而影响到我们的身体健康。
肝不好的人，脸上会出现3个“不舒服” ，别不当回事！
表现一：脸色枯黄

文章图片
正常情况下，我们的脸部皮肤应该是红润有光泽的，反之如果当我们的肝脏受到损伤时，肝脏释放到血液中的胆素则会增多，身体因受到这些黄色化合物的影响，脸部皮肤颜色也会出现异常，表现最为明显的就是会出现萎黄的表现。
表现二：眼睛发黄

文章图片
眼睛发黄也就是我们常说的黄疸，者主要是血液中胆红素浓度升高引起的，黄疸症状严重时，眼睛的眼白部位也会出现颜色明显发黄。有这种特征就要警惕肝脏病变，及时展开治疗了。
表现三：脸上出现蜘蛛痣

文章图片
肝不好的人，脸上还会出现蜘蛛痣，这主要是因为肝脏无法及时排出毒素引起的毛细血管扩张症状。常见的肝硬化、肝癌等严重肝脏疾病在发展过程中，由于肝脏功能下降明显，都会出现这种症状。
那么在日常生活中，我们又该如何才能保护肝脏健康呢？
方法一：多喝水养肝
肝脏经过一整夜的运作之后身体开始缺水，每天起床后喝250ml的水，既可以补充一夜消耗的水分，又可以帮助肾脏及肝脏排毒。

文章图片
肝功能不好的人更应每天坚持喝够6~8杯水，喝水的时候我们可以适当的加一些养肝护肝的小植物放里面，以达到更好的护肝效果，可以将面藤子/枸杞/栌菊三种混合搭配一起泡水喝，对免疫力不足引起的肝脏问题都可以得到很好的缓解。经常服用不仅可以“补足正气” ，还能够很好的降低体内转氨酶的作用。
【多彩生活集▲脸上会出现3个“不舒服”，别不当回事，肝不好的人】方法二：饮食调理
春季肝火旺盛，会影响脾胃的消化吸收，对于肝不好的人饮食应该以清淡易消化为主，应该多吃绿色食品中所含的微量元素和维生素多的食物，以满足人体对营养的需求。
其次，我们还应该多吃一些杂粮类食物，例如大麦、核桃、玉米、莲子等食物，这些食物中含有丰富的多糖和矿物质成分，可以有效的预防炎症和促进肝蛋白合成。
方法三：运动养肝
我们常说生命在于运动，运动对于护肝养肝来说也是非常重要的，尤其是对于本身就肝不好的患者而言，坚持锻炼可以保持人体肝脏的基本活性，促进新陈代谢的正常进行，同时还能促进身体各个器官、部位的相互协调。