玲珑社稷说明身体湿气太重，常吃以下食物轻松解决，头发脸上经常出油油腻”在当今社会变成了衰老、亚健康、

油腻”在当今社会变成了衰老、亚健康、脱发的代名词，头发容易油是湿气重吗?造成头发容易油的原因有很多，并不一定就是体内湿气造成的，头发出油是很常见的情况，那头发特别容易油怎么办?来一起了解一下。

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湿乃万病之源，皮肤油腻、毛孔粗大、头发出油、长痘从中医的角度来讲，都是湿气弥漫在皮肤导致的。体内的湿气重是很多人头发经常出油的原因，它和不规律的作息习惯，饮食不健康以及缺乏运动有很大的关系。另外还会影响到人的脸，使人肤色变得暗沉，容易出现痤疮、痘痘等一些肌肤问题。所以湿气重的人一定要赶紧调理，这样才能够解决皮肤和面部出油的情况，使人变得干净和清爽。

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头发洗的次数太频繁一样会出油，人的皮脂是根据信息反馈来分泌油脂的，频繁的洗头，头发上的油脂洗净了，皮脂就会受到“缺油”的信息，进一步分泌油脂，头皮上的油脂分泌突然增加了，头发就会越来越油。在夏天容易出汗的时候，一天洗一次到两次，平日里洗三天或者两天洗一次就是比较合适的洗头频率。

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中医护理养生小知识：健脾祛湿，清热化湿，利尿解毒，和中消暑。【赤小豆薏仁茶】做法：薏米仁、赤小豆、芡实各5克，其他各1克，薏米仁炒到发黄，将炒薏米仁、赤小豆、芡实冷水浸泡2小时，煮好后，将淡竹叶、马齿苋、槐米、绿茶用纱布包好，投入电饭锅，再煮半小时即可。喝茶即可，一日可多次。

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【玲珑社稷说明身体湿气太重，常吃以下食物轻松解决，头发脸上经常出油】有一些人天生是爱出油的，不管如何护理总是喜欢出油，这和遗传有一定的关系，是因为体内的雄性激素说明过高导致的。我们尽量保持干净整洁的外形，加上一些饮食和运动的调理，每天勤换洗衣物，打理好发型，让自己看起来更阳光干净一些，自然也有很好的效果。