「依一生活说」有利养肝排毒春，春天养生多吃几种天然食物, 一年之际在于春

一年之际在于春，一日之际在于晨。
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣” 。春为四季之始，内孕升机。

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从立春到立夏，这三个月是一年当中非常重要的时机，经过冬的储藏，身体中的阳气要向外生发，与此同时，冬季沉积在体内的毒素也会随着肝功能的增强排出体外。
给朋友们介绍几种食物，有利养肝排毒：

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【「依一生活说」有利养肝排毒春，春天养生多吃几种天然食物,】蘑菇，种类较多，现多为人工培植，包括菜蘑、口蘑、香菇等，同为蕈类。性平、味甘，含多糖类、维生素类、蛋白、脂肪和无机盐等。实验证明其多糖有调节免疫、抗肿瘤的作用，肝病病人宜常食用之。
包菜，即圆白菜、卷心菜、甘蓝，性平、味甘，富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E ，生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。
大豆及豆制品，含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、B族维生素、中等量脂肪及少量碳水化合物，对肝脏修复非常有益。

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西兰花在同类蔬菜位居前茅，被人誉为“蔬菜皇后” 。而且西兰花含有丰富的抗坏血酸，这个物质能能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力拥有丰富的营养价值，含脂肪、胡萝卜素、维生素、蛋白质、糖等营养成分。