『美食炖出来』这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单，春天女人不当“黄脸婆” 春天女人不当“黄脸婆”

春天女人不当“黄脸婆” ，这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单。随着年龄的增长，女性的气色渐渐变差，面部暗黄，没有神采。很多朋友购买护肤品化妆品，但是治标不治本。想要气色好，还是要内调。今天我推荐给大家一款“气血汤” ，它的做法特别简单，非常营养。红枣所含维生素C是苹果的70-80倍，能够提高人体免疫力。它还有养血、安神、美容的作用，特别适合女性朋友。花生含有丰富的赖氨酸，能够延缓人体衰老，并且它丰富的脂肪油和蛋白质，能够滋补气血，常吃面色红润有光泽。红豆富含叶酸，还有除湿气的作用，常吃身体轻松有精神。女性朋友们，都来试一试吧。
气血汤

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Byy圆子y
配料：
阿胶枣10克、花生米30克、红豆79克、桂圆少许、古方红糖3块、水适量
烹饪步骤：
1.红豆提前浸泡一晚上

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2.花生洗净浸泡一个小时

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3.红枣洗净，桂圆去壳洗净

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【『美食炖出来』这汤要多吃，祛湿美容养颜，做法特简单，春天女人不当“黄脸婆”】4.砂锅中加入适量的水，加入红豆、花生米

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5.加入桂圆和红枣

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6.大火煮沸后转小火慢炖2小时

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7.后期加入红糖调味，煮到豆子绵软即可

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烹饪小贴士：
1.食材本身炖出来汤就是甜的，红糖添加的用量根据自己的口味。 2.最初水要一次性加够，不要中途加水，如果中途需要添加，一定要加开水。 3.如果想保持红枣完整，那就最后放入，我更喜欢红枣煮化了融合在汤里的感觉。 4.购买红枣，要挑选暗红色、有天然光泽的。如果颜色鲜红，很有可能是商家为了好看而添加了工业用剂，危害身体健康，不要购买。优质的红枣入口，口感厚实，味道香甜。如果味道发酸发苦，则品质不好。
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