便秘@拉出的大便，前面干硬，后面稀软，是肠道出问题了？医生给出了解释！排便

【便秘@拉出的大便，前面干硬，后面稀软，是肠道出问题了？医生给出了解释！】

文章图片

日常生活中，很多朋友在进行排便时，会有这样的经历，一开始排出来的大便是又干又硬，排起来特别的费劲，当这段干硬的粪便被排出来之后，后面的大便是又稀又软。而一般来说，正常的大便都是较软的，其软硬度和我们常见的香蕉是差不多的，不过也不会太软。无论是大便干硬或是稀软，这都不是正常大便应该有的状态；一般便秘会导致粪便干硬，腹泻会导致粪便稀软。那么，排出的粪便，前面干硬，后面稀软，是肠道有问题了？看完之后明白了！

■拉出的大便，前面干硬，后面稀软，是肠道出问题了？医生给出了解释！
●日常生活中，我们经常说吃喝拉撒睡，排便是人们的三急之一，白天有时候正在做什么事情时，便意就会突然而来，这个时候就想要排便。当遇到这种情况时，不少人都会选择憋回去。而憋便这种行为，就会导致大便变得前硬后软。之所以大便会变得软，是因为里面含有一定的水分；而一旦你憋便，那么就会导致大便中的水分被肠道所吸收，变得较为干硬，倘若憋的时间过久，那么大便的中前端水分就会被吸收，而后端水分还没有被吸收，这样就会导致大便前面干硬，后面稀软，这种情况是正常的，就好像憋尿时间长了，尿液就会发黄一样。
●除了常见的憋便问题会导致粪便前硬后软，便秘问题也会引起这种情况。便秘可以说是一种被动的憋便，虽然你可能不想憋便，但是因为体内的肠道蠕动较慢，所以大便没有办法及时被排出去，这就需要等待较长的时间，大便才会被排出来。大便无法及时被排出，前段大便水分就会被吸收，变得较为干硬，后段大便没有被吸收，那么就会变得稀软。
●日常生活中，倘若你喝水过少，那么也很容易导致大便出现前硬后软的情况；有些朋友没有憋便，也没有便秘，大便却出现了前硬后软的情况，其实这跟我们日常喝水也有一定的关联。生活中有很多的朋友，不到口渴不喝水，必须到了口干舌燥时才想起来喝水，然而喝水过少，很容易会导致体内的器官组织处于缺水的状态，肠道也是一样。肠道内一旦缺水，那么内部的环境就会变得较为干燥，这个时候满是水分的粪便路过，就会偷偷把大便中的水分吸走，后段还没有来得及吸收，最后就会形成大便前硬后软的情况出现。
TIPS：
日常生活中，大便出现前硬后软的情况，这并不是什么大问题，其主要就是憋便、便秘、喝水过少所引起的。憋便和喝水过少这两种情况还是很好解决的，以后只要不憋便或多喝水就能够有所缓解和改善。而便秘问题则相对来说有点难，对于便秘的朋友而言，平时一定要让自己每天摄入500g左右的蔬菜， 200g的水果，主食中适当加入点粗粮；在平时吃饭时，应当细嚼慢咽，三餐要有规律，少吃辛辣刺激性和过于油腻的食物，保持良好的饮食，能够让便秘得到缓解和改善。另外平时还需多积极进行锻炼，每天睡前对腹部按揉15分钟左右，早上起来定点排便，这样做也能够帮助我们缓解和改善便秘问题。
结语：总体来说，大便出现前硬后软的情况，它并不是很严重；倘若这种情况，长期出现，则可能会对肠道健康不利。出现这种情况的朋友，还是需要尽早进行调理，避免肠道出现健康问题。