美食杰官方一周吃2次，刮油吸脂，便秘一去不复返！，“燃脂高手”被发现最近网络上有一句顺口溜叫做“五月不减

最近网络上有一句顺口溜叫做“五月不减肥，六月徒伤悲” ，到了天热的时候，大家穿的比较清凉，如果长得太胖肯定会不好看，所以现在很多人都在减肥，为了能够让大家管住自己的嘴，就给大家安利一个减肥还能吃饱的食物。 “燃脂高手”被发现，一周吃2次，刮油吸脂，便秘一去不复返！“它”是什么呢？它就是生菜，生菜是夏季常吃的蔬菜，直接生吃都很好吃，清新解腻，它不含脂肪，常吃能够清理肠胃，对于减肥非常好。来看看小编做的蚝油生菜吧，简单美味！
蚝油生菜

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By琦琦的小魔王
配料：
圆生菜200克、大葱1颗、花椒10粒、麻椒10粒、小米椒1个、耗油1茶匙
烹饪步骤：
1.把生菜摘好，洗干净控水。

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2.锅烧热放油，煸炒好葱姜蒜后放入生菜。

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3.加入耗油等调料就完工啦

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【美食杰官方一周吃2次，刮油吸脂，便秘一去不复返！，“燃脂高手”被发现】4.成品

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烹饪小贴士：
1、生菜是叶用莴苣的俗称，属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，也是欧、美国家的大众蔬菜，深受人们喜爱。生菜原产欧洲地中海沿岸，由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人最早食用。 2、挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。 3、好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜” ，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱人的光泽度，如果在叶子的正面滴上一滴水，水滴是不会花开的。
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