生活帮忙常吃这4种水果，从此让你肠道“滑溜溜”！，便秘的人有福了便秘属于现代人最常见的消化问题

便秘属于现代人最常见的消化问题，不仅老年人，青年人也经常发生。俗话说“便秘为百病之源” ，体内的毒素排不出去，就容易造成各种各样的问题。那么，便秘吃什么水果最有效？便秘吃什么水果最快排便？来了解下便秘除了吃香蕉外吃什么最快排便吧！

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【生活帮忙常吃这4种水果，从此让你肠道“滑溜溜”！，便秘的人有福了】1、甘蔗
便秘的人也可以多吃甘蔗，把甘蔗汁放在一个瓷器当中隔着水炖一个小时左右，每次喝15ml每天喝三次，这样的疗法特别适合那些小儿乳食积滯型便秘，吃甘蔗汁一定要空腹食用，或者是直接吃甘蔗。

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2、西柚
柚子性味酸、寒、无毒。具有行气、消食、除痰、解酒毒、镇痛、治便秘等各种功能。柚子本身营养丰富含钙和维生素都远远超过了其它的水果,维生素C的含量是柠檬和橙子的3倍。大量的粗纤维质，可以维持肠道正常蠕动，同时，又可以改善因饱食而引起的肠胃不适之感。

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3、火龙果
火龙果治疗便秘的治疗比香蕉要更好。它含有丰富的纤维质及果胶，和维生素A、C、B1、B2等等营养元素，可以保持水性，增加便便的含水量，同时，又具有很好的润肠效果。

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4、苹果
便秘的人可以多吃苹果，将苹果洗干净之后带皮吃可以有效的预防便秘。如果是顽固性便秘，那么每天带皮吃四到五个苹果就可以起到很好的疗效。如果是习惯性便秘，每天早晨晚上空腹吃一到两个苹果，就可以起到非常好的治疗效果。
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