胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品” ， 能润泽肌肤 。 胡萝卜含有丰富的果胶物质 ， 可与汞结合 ， 使人体里的有害成分得以排出 ， 肌肤看起来更加细腻红润 。 它含β胡萝卜素 ， 可以抗氧化和美白肌肤 ， 预防黑色素的沉淀 ， 并可以清除肌肤的多余角质 。 它也含有抗氧化不能少的维生素E 。

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【健康■四月女性养生，多吃这几样食物，不仅容颜姣好，身体更是棒棒哒~】吃好喝好 ， 养成健康的生活习惯 ， 不仅容颜姣好 ， 身体更是棒棒哒~

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